9785957335771 - Zhizn Bez Stressa Kak Naslazhdatsja Puteshestviem by Marshall Marvin (1 results)

Condition: new. Pages: 320 Language: Russian. AnnotatsijaStress sposoben ubit radost zhizni, unichtozhit vazhnye otnoshenija i kareru, podkosit vashe zdorove. Vyrazhenie "vse bolezni ot stressa" - preuvelichenie lish otchasti. Spisok zabolevanij, kotorye predpolozhitelno vyzvany stressom, rastet s kazhdym godom.V sostojanii stressa stanovitsja neverojatno slozhno borotsja s vrednymi privychkami i privnosit v svoju zhizn kakie-libo polozhitelnye peremeny. Kazhetsja, chto dlja etogo neobkhodimy ogromnye volevye usilija. A etot resurs uzhe podtochen stressom. Poluchaetsja zamknutyj krug, po kotoromu mnogie brodjat godami.Marvin Marshall prosto i s jumorom objasnjaet, chto delaet stress s nashimi umom i telom. I sovetuet, s kakogo kontsa nuzhno vzjatsja za delo, chtoby berezhno razmotat klubok fizicheskikh, emotsionalnykh i moralnykh problem, kotorye mogut kazatsja nerazreshimymi. Avtor predlagaet effektivnuju programmu raznoobraznykh uprazhnenij - ot akterskikh tekhnik do vizualizatsii i smekhoterapii. Praktikujas v novom vzgljade na sebja i okruzhajuschuju dejstvitelnost, vy ne tolko povysite svoju samootsenku i produktivnost, no i smozhete znachitelno uluchshit svoe zdorove.Vspomnite period, kogda vy v naibolshej mere naslazhdalis zhiznju, - vy mozhete zhit tak vsegda. Potomu chto prichina vashego sostojanija ne vo vneshnikh obstojatelstvakh, a v vas.O chem kniga Nashim povedeniem rukovodjat nashi predpolozhenija - o sebe, o drugikh ljudjakh, o tom, kak ustroen mir. Oni mogut umenshat ili uvelichivat stress i delat zhiznennyj put menee ili bolee prijatnym. Naprimer, napravljajas v kino, my predpolagaem, chto film nam ponravitsja, - i etot nastroj vo mnogom opredeljaet, kak vse budet na samom dele. A esli my poschitaem, chto ne smozhem chto-to sdelat, to, skoree vsego, dazhe i ne popytaemsja. Ili ne prilozhim dostatochno sil - vse ravno ved nichego ne poluchitsja? Poetomu ochen vazhno osoznat predpolozhenija, imejuschie naibolshee vlijanie na nashu zhizn, ved, tolko zdravo otseniv situatsiju, my sposobny chto-to izmenit. Ispolzuja rekomendatsii avtora, vy provedete "audit" svoikh predstavlenij i ochertite predpolagaemyj "front rabot".Zatem vy poznakomites s tremja bazovymi kontseptsijami, kotorye pomogut vam otobrat u ezhednevnogo stressa kontrol nad vashej zhiznju:- obschenie s soboj i s drugimi v pozitivnom kljuche;- umenie delat vybor - perestat dejstvovat mashinalno i chuvstvovat sebja zhertvoj;- razmyshlenija o svoem opyte - ved inogda v pravilno zadannom sebe voprose uzhe kroetsja otvet.Rabota v etikh trekh napravlenijakh pomozhet vam peresmotret mnogie iz vashikh ubezhdenij.Bolshaja chast knigi posvjaschena vyrabotke prakticheskikh navykov preodolenija stressa i primeneniju ikh v razlichnykh sferakh i situatsijakh - ot ljubovnykh otnoshenij do finansovykh trudnostej.Pochemu knigu stoit prochitatZa nebolshim iskljucheniem vse ljudi sovremennogo mira zhivut v stresse, i mnogie dazhe schitajut eto normoj. Stress otbiraet sily, vlijaet na samootsenku, prinjatie r. 9785957335771.