Nuevos Runners: La Guía Completa para Empezar a Correr (y no abandonar) (Spanish Edition) - Softcover
NUEVOS RUNNERS es la guía completa para conseguir empezar a correr y no abandonar. Basado en la propia historia personal del autor, en el libro cuenta cómo un día sucedió algo inesperado que le hizo tomar una de las decisiones más importantes de su vida: empezar a correr. Desde entonces no ha dejado de hacerlo. Ha cambiado su alimentación y adaptado sus horarios. Ha introducido cambios en su día a día que le han ayudado a superar sus propios límites. Ha pasado de ser una persona sedentaria a ser capaz de correr varias maratones. El libro, escrito con un lenguaje cercano y directo, está pensado para guiar, de una forma sencilla, a quien se inicia en este deporte y desea lograr su objetivo: empezar a correr. Repleto de fáciles consejos, el autor acompaña al lector durante todo su aprendizaje, dándole las pautas necesarias en cada momento. Tanto si eres una persona que nunca ha corrido, como si lo has intentado sin éxito en alguna ocasión, NUEVOS RUNNERS, La Guía Completa para Empezar a Correr (y no abandonar), es la hoja de ruta que necesitas, de una vez por todas, para lograr con éxito iniciarte en el running. Con esta guía vas a conseguir: - Iniciarte en el running sin abandonar. - Disfrutar corriendo desde la primera sesión. - Adquirir todos los conocimientos necesarios para ser un runner. - Aprender la técnica para mejorar tu rendimiento. - Superar tus propios límites y alcanzar el éxito. Conseguirlo ahora está al alcance de tus manos. Dentro de NUEVOS RUNNERS, La Guía Completa para Empezar a Correr (y no abandonar) encontrarás: - Historias reales, tanto del propio autor como de otros corredores, en las que te verás reflejado y que te servirán de ayuda y motivación, para seguir avanzando y superar día a día tus límites. - La dieta alimenticia con la que el autor ha conseguido, en muy poco tiempo, convertir su cuerpo en una máquina de quemar grasa. - El Plan de Entrenamiento definitivo, de 16 semanas, para que consigas empezar a correr y no abandones. De una forma muy fácil, disfrutarás corriendo desde la primera sesión. - 3 Planes de Entrenamientos adicionales, muy sencillos de seguir, y diseñados para que alcances metas más ambiciosas: correr 10 km, un medio maratón y un maratón. Descubrirás que no hay límites y serás capaz de superar cualquier objetivo que te marques. Hoy es el primer día de tu nueva vida. Bienvenido al Running...
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About the Author:
Licenciado en Ciencias Empresariales, Javier Escobar reside desde hace años en Madrid, donde trabaja en una gran multinacional de las telecomunicaciones. Como corredor popular, ha participado en numerosas carreras y ha conseguido ser finished de dos maratones. Es autor del blog nuevosrunners.com, en el que comparte con sus lectores sus conocimientos y experiencias sobre el mundo del running.
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- PublisherCreateSpace Independent Publishing Platform
- Publication date2015
- ISBN 10 1514224445
- ISBN 13 9781514224441
- BindingPaperback
- Number of pages180
(No Available Copies)
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