La mente alerta: Usa tus primeros pesamientos para conquistar tu día y mejorar tu vida (Spanish Edition) - Softcover
Synopsis
Desate el pensamiento positivo y la imaginación productiva, y cambie los pensamientos y conductas negativas para mejorar cada aspecto de su vida, cada mañana, de un día a la vez.
Malos hábitos. Malos sentimientos. Mañanas malas que se convierten en días lamentables.
Destiérrelos a todos con simples ejercicios mentales que cambian los pensamientos y comportamientos de negativos a positivos y productivos. En lugar de andar con pesadumbre durante todo el día, aprenda a despertarse renovado, a recargarse regularmente y a vivir mejor que nunca.
La mente alerta lo hace fácil. Basado en los descubrimientos de la neurociencia y la medicina, este libro le ayudará a calmar el área llamada “cerebro de reptil” que reacciona ante el miedo y sacar el máximo provecho del área vinculada al pensamiento y la imaginación.
Con temas que van desde la dieta y la hidratación hasta el ejercicio y la meditación, encontrará ideas para activar su cerebro y mejorar cada aspecto de su vida:
- Restaurar los ciclos saludables de vigilia y sueño
- Bloquear las dañinas hormonas de cortisol
- Mejorar el rendimiento mental
- Propiciar mañanas más serenas
- Desarrollar la autodisciplina
- Estimular la creatividad
- Mejorar las habilidades de liderazgo
Y más…
Desde el momento en que suena la alarma, La mente alerta lo ayuda a saludar cada día con entusiasmo.
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About the Authors
El doctor Rob Carter III, FACSM, FAIS, un Oficial del Ejército deEstados Unidos, es un experto en desempeño humano y tiene nombramientos adjuntos en varias instituciones académicas. Como Asistente Social Militar, el doctor Carter completó asignaciones militares en varias localidades nacionales e internacionales. Tiene un doctorado en ciencias biomédicas y fisiología médica y un máster en epidemiología de enfermedades crónicas. Algunos de sus reconocimientos incluyen haber sido seleccionado como Yerby Postdoctoral Research Fellow en la Harvard T.H. Chan School of Public Health y como inaugural Gates Millennium Scholar.
Kirti Salwe Carter, MBBS, MPH posee entrenamiento en meditación y técnicas de respiración, y dirige seminarios populares de bienestar. Ambos autores viven en San Antonio, TX.
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La mente alerta: Usa tus primeros pesamientos para conquistar tu dÃa y mejorar tu vida (Spanish Edition)
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HarperEnfoque (edition Illustrated), 2019
ISBN 10: 1404110224
ISBN 13: 9781404110229
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La mente alerta: Usa tus primeros pesamientos para conquistar tu da y mejorar tu vida (Spanish Edition)
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La mente alerta: Usa tus primeros pesamientos para conquistar tu día y mejorar tu vida (Spanish Edition)
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La mente alerta / The Morning Mind : USA Sus Primeros Pesamientos Para Conquistar Su Día Y Mejorar Su Vida / Use Your First Thoughts to Conquer Your Day and Improve Your Life -Language: spanish
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MORNING MIND
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La mente alerta / The Morning Mind : USA Sus Primeros Pesamientos Para Conquistar Su Día Y Mejorar Su Vida / Use Your First Thoughts to Conquer Your Day and Improve Your Life -Language: spanish
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La Mente Alerta: USA Tus Primeros Pesamientos Para Conquistar Tu D�a Y Mejorar Tu Vida (Paperback or Softback)
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Grupo Nelson 6/12/2019, 2019
ISBN 10: 1404110224
ISBN 13: 9781404110229
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La mente alerta: Usa tus primeros pesamientos para conquistar tu dfa y mejorar tu vida (Spanish Edition) [Paperback] Carter III, Dr. Robert and Carter MBBS MPH, Kirti Salwe
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La mente alerta: Usa tus primeros pesamientos para conquistar tu día y mejorar tu vida (Spanish Edition)
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