Nie wieder einsam: 8 Wege aus der Einsamkeit und hin zu einem langfristig glücklichen Leben (German Edition)

 
9781519141002: Nie wieder einsam: 8 Wege aus der Einsamkeit und hin zu einem langfristig glücklichen Leben (German Edition)
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Niemand muss einsam sein! Dabei spielt es keine Rolle, ob es nur die regnerischen Wochenenden alleine zu Haus sind oder ob die Einsamkeit Sie schon seit Jahren nicht mehr loslässt. Sind Sie schüchtern, introvertiert oder leiden sogar unter einer soziale Phobie? Dieser kompakte Ratgeber zeigt Ihnen 8 Wege zu einem glücklichen Leben. Mit einfachen Tipps können Sie wieder glücklich und zufrieden den Alltag genießen. Machen Sie Einsamkeit zu einem Fremdwort und beginnen Sie das Leben zu lieben!

In diesem Ratgeber lernen Sie...

  • ...was Einsamkeit ist und woher sie kommt.
  • ...wie Sie mit Achtsamkeit Ihre Einsamkeit dauerhaft bekämpfen können.
  • ...wie Sie Ihre eigenen Werte finden.
  • ...wie einfache Verhaltensweisen Ihnen viele neue Freunde bringen können.
  • ...warum ein gesunder Lebensstil einer der größten Faktoren ist, um Einsamkeit zu bekämpfen.
  • ...wie Sie das gelernte Wissen spielend in Ihren Alltag integrieren können.
  • ...und vieles mehr!

Inhaltsverzeichnis

1. Vorwort
2. Einsamkeit verstehen
3. 8 Wege aus der Einsamkeit
3.1. Weg 1: Einsamkeit ist ein Gefühl und keine Tatsache
3.2. Weg 2: Üben Sie sich in Achtsamkeit
3.3. Weg 3: Finden Sie Ihre persönlichen Werte
3.4. Weg 4: Seien Sie gut zu sich selbst
3.5. Weg 5: Leben Sie gesund
3.6. Weg 6: Probieren Sie etwas Neues aus
3.7. Weg 7: Finden Sie gute Freunde
3.8. Weg 8: Suchen Sie professionelle Hilfe
4. Der Kreislauf der Einsamkeit
5. Schnelle Tipps um akute Einsamkeit zu bekämpfen
5.1. Gehen Sie raus!
5.2. Gönnen Sie sich etwas!
5.3. Machen Sie einen Spaziergang in der Natur!
5.4. Helfen Sie jemandem!
5.5. Lernen Sie Ihren persönlichen Trick!
6. Einsamkeit als Luxus

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