Gym aquatique. 120 exercices et programme d'entraînement

 
9782851805683: Gym aquatique. 120 exercices et programme d'entraînement

Après le succès de la 1re édition, vendue à plus de 30 000 exemplaires, voici une nouvelle édition entièrement relookée.Les auteurs ont regroupé dans cet ouvrage 120 exercices de gymnastique aquatique pour l’entretien, le renforcement musculaire, la remise en forme et la relaxation.Classés selon les parties du corps sollicitées, ces exercices sont accessibles à tous (trois niveaux de difficulté) et permettent à chacun de construire ses séances et son programme de gym douce ou tonique en fonction de ses objectifs.

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