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Gelassen und sicher im Streß: Psychologisches Programm zur Gesundheitsförderung (German Edition) - Softcover
Gesundheit und Wohlbefinden beruhen wesentlich auf einer immer wieder neu zu erringenden Balance zwischen Anforderungen und Bewältigungskompetenzen.
Hier setzt das Gesundheitsförderungsprogramm "Gelassen und sicher im Streß" an. Es zielt darauf ab, insgesamt einen flexiblen Umgang mit Belastungen zu unterstützen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Bewältigung von alltäglichen Belastungserfahrungen.
Das Trainingsmanual hat sich bereits in zahlreichen Kursen bewährt.
Das Programm ist in drei Bausteine gegliedert:
- Problemlöse-Training
- Entspannungs-Training
- Genuß-Training
Das Konzept:
- eine verständliche Darstellung der gesundheitspsychologischen und streßtheoretischen Grundlagen,
- eine differenzierte und praxisnahe Anleitung zur Durchführung der einzelnen Programmbausteine,
- vielfältige Hinweise auf mögliche Probleme und deren Lösung,
- klare Didaktik mit Fallbeispielen, Übungsinstruktionen, zahlreichen Abbildungen und Arbeitsblättern.
Die detaillierte Beschreibung der drei Bausteine ermöglicht dem Kursleiter eine flexible Kursgestaltung im Hinblick auf unterschiedliche Praxisfelder der Prävention und Gesundheitsförderung.
Hier setzt das Gesundheitsförderungsprogramm "Gelassen und sicher im Streß" an. Es zielt darauf ab, insgesamt einen flexiblen Umgang mit Belastungen zu unterstützen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Bewältigung von alltäglichen Belastungserfahrungen.
Das Trainingsmanual hat sich bereits in zahlreichen Kursen bewährt.
Das Programm ist in drei Bausteine gegliedert:
- Problemlöse-Training
- Entspannungs-Training
- Genuß-Training
Das Konzept:
- eine verständliche Darstellung der gesundheitspsychologischen und streßtheoretischen Grundlagen,
- eine differenzierte und praxisnahe Anleitung zur Durchführung der einzelnen Programmbausteine,
- vielfältige Hinweise auf mögliche Probleme und deren Lösung,
- klare Didaktik mit Fallbeispielen, Übungsinstruktionen, zahlreichen Abbildungen und Arbeitsblättern.
Die detaillierte Beschreibung der drei Bausteine ermöglicht dem Kursleiter eine flexible Kursgestaltung im Hinblick auf unterschiedliche Praxisfelder der Prävention und Gesundheitsförderung.
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From the Back Cover:
Wer leidet heute nicht unter Streß? Streß ist zur Zeiterscheinung geworden. Und - Streß wird von vielen als Ursache für gesundheitliche Beeinträchtigungen gesehen, d.h. Streßsymptome und eigenes Verhalten werden miteinander in Zusammenhang gebracht. Ist diese Einsicht vorhanden, kann "gegengesteuert" werden; hier setzt das verhaltenstherapeutische Trainingsprogramm an. Das Grundkonzept besteht darin, durch verbesserte Problemlösefertigkeiten sowie durch Entspannung und Anleitungen zum Belastungsausgleich Streßsymptomen vorzubeugen. Die praxisnahe Darstellung enthält differenzierte Anweisungen für die Durchführung der einzelnen Programmschritte, weist auf mögliche Schwierigkeiten hin und zeigt Wege zu deren Überwindung.
About the Author:
Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie. Das Magazin Focus empfahl ihn bereits im Jahr 1994 als einen der besten Stressmanagement-Trainer Deutschlands. Im Jahr 1998 erhielt er den 1. Preis des Continentale Förderpreises für Naturheilkunde.
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- PublisherSpringer
- Publication date1995
- ISBN 10 3540587241
- ISBN 13 9783540587248
- BindingPaperback
- Edition number2
- Number of pages241
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Gelassen und sicher im Streß: Psychologisches Programm zur Gesundheitsförderung
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Springer Berlin,
(1996)
ISBN 10: 3540587241
ISBN 13: 9783540587248
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23 x 16
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Book Description 23 x 16. 2. vollst. überarb. und erw. Auflage. 188, 52 Seiten. OBrosch. Ordnungsgemäß aus einer Universitäts-Bibliothek ausgesondert (Stempel, Rückenschild). Gut erhaltenes Exemplar. Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 398. Seller Inventory # 167972
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Gelassen und sicher im Streß: Psychologisches Programm zur Gesundheitsförderung
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Book Description Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. Seller Inventory # M03540587241-G
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Gelassen und sicher im Stress
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Book Description Condition: Fine. Deutsch. Seller Inventory # 6232842
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Gelassen und sicher im Streß - Psychologisches Programm zur Gesundheitsförderung
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Book Description Berlin u.a : Springer Verlag 1996, 188, 52 Seiten : graph. Darst. ; 24 cm, kart. ; guter bis sehr guter Zustand, minimale Anstriche. Seller Inventory # sa-s-2205-7248
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