Der neue Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining - Anatomie - Softcover
Book 24 of 24: BLV Sport, Fitness & Training
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Der neue Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining Anatomie (BLV Sport, Fitness & Training)
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Condition: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. Seller Inventory # M03835400142-G
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Der neue Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining Anatomie (BLV Sport, Fitness & Training)
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Condition: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Seller Inventory # M03835400142-V
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Der neue Muskel-Guide
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Softcover. Condition: Fair. Spuren von Feuchtigkeit / Nasse; Leichte Rillen / Abschurfungen / Risse / Knicke; Gebrochener Buchrucken; Hat Beilage / CD. Fit, stark und attraktiv mit gezieltem Krafttraining: Die Funktion der Muskelbereiche und Ubungen zum Aufbau einzelner Muskelgruppen werden durch prazise anatomische Zeichnungen veranschaulicht. Ob Body-Shaping oder Muskelkraft - beim Training bleibt oft nur die Oberflache sichtbar, wahrend die beteiligten Sehnen und Fasern verborgen bleiben. Gezieltes Muskeltraining ist fur Top-Athleten ebenso wichtig wie fur Fitnesssportler, insbesondere wenn es darum geht, den Korper zu modellieren. Wer verstehen mochte, was bei Liegestutzen oder Bankdrucken passiert, findet in diesem Guide wertvolle Informationen. Der Autor, ein ehemaliger Vizechampion im Gewichtheben, hat die menschliche Anatomie und Gestaltlehre eingehend studiert und vereint beide Perspektiven. Mit prazisen Zeichnungen zeigt er die Ubungsgrundhaltung, die angesprochene Muskelgruppe und die einzelnen Muskeln - bei uber 100 Ubungen fur verschiedene Korperregionen. Bei Liegestutzen beispielsweise sind 18 Muskeln beteiligt, die genau benannt werden. Jede Ubung wird erklart, ihre Wirkung erlautert und Variationen vorgestellt. Zudem weist der Autor auf individuelle Unterschiede in den Bewegungen hin und thematisiert Haltungsfehler sowie Verletzungsgefahren. Diese detaillierten Darstellungen sind fur Sportler, Trainer, Wissenschaftler, Arzte und Physiotherapeuten gleichermassen von Interesse und helfen, Krafttraining individuell und gezielt zu gestalten. Seller Inventory # 680de16d-7c74-44de-85b8-48ac62561e21
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