Estilo Ipanema: Viva Com Saude Sem Abrir Mao do Pr (Em Portugues do Brasil)

 
9788532523891: Estilo Ipanema: Viva Com Saude Sem Abrir Mao do Pr (Em Portugues do Brasil)

Nos dias de hoje, e cada vez maior a busca por qualidade de vida. Mas manter-se saudavel, minimizando o risco de problemas do coracao ou doencas como diabetes, nao precisa ser sinonimo de sacrificio. Em Estilo Ipanema Viva com saude sem abrir mao do prazer , o cardiologista Carlos Scherr mostra que e possivel desenvolver bons habitos sem abrir mao do prazer. Ao longo das paginas, ele derruba mitos que cercam as dietas, a atividade fisica e o controle do estresse, oferecendo solucoes praticas que podem ser seguidas com facilidade.
Em uma cidade como o Rio de Janeiro, onde a geografia e o clima favorecem a vida ao ar livre e estimulam a exposicao do corpo, a preocupacao com a boa forma e comum. Inspirado no comportamento dos cariocas que fazem da orla uma academia a ceu aberto, Scherr criou um novo conceito, que batizou de Estilo Ipanema e vai alem de um simples controle de calorias: engloba alimentacao, peso corporal e atividade fisica, revolucionando os habitos de quem decide adota-lo.
O autor alerta, entretanto, que as mudancas na rotina, apesar de necessarias, devem ser gradativas e acompanhadas por profissionais qualificados. O equilibrio e a chave para o sucesso. Nada de radicalizar: e possivel comer o que se gosta, desde que os pratos sejam preparados com cuidado, eliminando o excesso de sal e reduzindo o teor de gorduras saturadas, por exemplo. A unica restricao ficou para o tabaco: o cigarro e terminantemente proibido, ja que nao ha como estabelecer niveis toleraveis de consumo.
Com uma linguagem acessivel e um bom embasamento cientifico, Scherr lista habitos que fazem bem ou mal ao coracao, mostra como a alimentacao correta pode fazer a diferenca entre a vida e a morte, aponta as vantagens do exercicio regular e indica tecnicas que ajudam a diminuir o grau de ansiedade. Ele tambem ressalta a importancia da prevencao e cita exemplos de pessoas que passaram a viver melhor depois de adotarem o Estilo Ipanema.
No fim do livro, uma s

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SCHERR
Published by ROCCO
ISBN 10: 8532523897 ISBN 13: 9788532523891
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Carlos Scherr
Published by Rocco (2008)
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