Ginástica Localizada. Glúteo E Abdômen - Livro Virtual (Em Portuguese do Brasil)

 
9788573322583: Ginástica Localizada. Glúteo E Abdômen - Livro Virtual (Em Portuguese do Brasil)
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A coleção tem como objetivo auxiliar profissionais e Estudantes de Educação Física que objetivam obter conhecimentos básicos para a atuação na prescrição de exercícios localizados, fornecendo informação precisa e prática. Apresenta ainda a revisão de alguns mitos na prescrição desses modelos de treinamentos e exercícios. Você terá a oportunidade de conhecer as técnicas dos exercícios, os grupamentos musculares mais solicitados e importantes considerações quanto aos principais erros e estratégias de correção dos alunos, além da apresentação de algumas sugestões de séries previamente elaboradas e que poderão ser adotadas em suas sessões de treinamento (coletivas ou individuais). Se você está procurando novos exercícios localizados, esta coleção lhe proporcionará aquele "algo mais" a sua aula. O DVD Prescrição Aeróbia apresenta tópico como estruturação e prescrição de programas aeróbios, detalhando princípios básicos dos diversos ergômetros utilizados na prescrição de exercícios cardiovasculares, dentre eles: esteira, bicicleta, elíptico e stair-master (escadas). Você terá acesso ainda a análises técnicas dos exercícios, aos grupamentos musculares mais solicitados e a importantes considerações quanto aos principais erros e estratégias de utilização dos aparelhos.

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