Voce Pode Ser Feliz Sem Ser Perfeita (Em Portugues do Brasil)

 
9788575426203: Voce Pode Ser Feliz Sem Ser Perfeita (Em Portugues do Brasil)

Neste livro, a psicologa Alice D. Domar visa mostrar que qualquer pessoa tem o poder de se libertar da tirania da perfeicao e comecar a valorizar o que esta dando certo na vida. A autora elaborou um teste que podera ajudar os leitores a avaliar seu grau de perfeccionismo, identificando as areas em que mais se cobra - corpo, casa, trabalho, relacionamentos, filhos e tomada de decisao - para aprender a lidar com as limitacoes. Repleto de exemplos reais, a obra procura apresentar solucoes e conselhos praticos para que os leitores possam tentar se livrar das amarras que os impedem de levar uma vida mais realizada. Este livro tambem ensina a estabelecer metas realistas, reduzir a culpa e a vergonha que o perfeccionismo pode desencadear, administrar a ansiedade com medidas consideradas faceis de adotar no dia a dia e livrar-se para sempre das expectativas irrealistas e nocivas que geram sofrimento.

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Alice D. Domar/Alice Lesch Kelly
Published by Sextante (2010)
ISBN 10: 8575426206 ISBN 13: 9788575426203
New Paperback Quantity Available: 1
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(Rumford, ME, U.S.A.)
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Book Description Sextante, 2010. Paperback. Book Condition: New. book. Bookseller Inventory # M8575426206

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