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Functional Training. Ein Integratives Trainingskonzept Zur Schulung Von Kraft, Koordination Und Ausdauer

Sebastian Bohl

ISBN 10: 3656418985 / ISBN 13: 9783656418986
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76 pages. Dimensions: 8.2in. x 5.8in. x 0.4in.Unterrichtsentwurf aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, einseitig bedruckt, Note: 1, Staatliches Seminar fr Didaktik und Lehrerbildung (Gymnasien) Rottweil, Veranstaltung: Prfungslehrprobe, Sprache: Deutsch, Anmerkungen: Die Ausarbeitung enthlt umfangreiches Material im Anhang, das whrend der Unterrichtsstunde verwendet wurde: - Stundenverlaufsplan - Theorie Poster A4 und zum aussschneiden auf A3 - Stationskarten - Jump-Style Choreographie Material , Abstract: Thema der vorliegenden Stunde ist es, den Schlern das Trainingskonzept Functional Training vorzustellen - im Folgenden wird eine mgliche Defenition gegeben sowie verschiedene traniningswissenschafltiche Hintergrnde beleuchtet. Nichtzuletzt durch die ungewhnlichen Trainingsmethoden, die der Nationaltrainer Jrgen Kliensmann in der Vorbereitungsphase der Nationalspieler auf die Weltmeisterschaft 2006 in Deutschland nutzte, wurde Functional Training bekannt. Der Fitnesscoach Mark Verstgen arbeitete whrend dieser Zeit intensiv mit den Athlethen zusammen und zeigte neue, ungewohnte Trainingsformen auf, die eine Steigerung der sporlichen Leistungsfhigkeit zum Ziel hatten, sowie ber eine Gelenksstabilisation einen Ansatz zur Verletzungsprohylaxe liefern sollten. Functional Training entstammt demzufolge dem Profisport und ist heutzutage als fester Bestandteil der Trainingslehre anzusehen. Dieses Trainingskonzept orientiert sich, wie sich bereits aus dem englischen Wort function - FunktionZweck ableiten lsst, klar an zweckmigen und somit funktionellen Bewegungsformen. Functional Training ist eine Trainingsmethode, bei der die unterschiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert, sondern integriert in unterschiedliche Bewegungsmuster trainiert werden. Zum Thema wird durch ein vielfltiges Aufwrmprogramm hingefhrt, bestehend aus einer Herz-Kreislauf-Aktivierung durch Jump Style und einem Krftigungsprogramm. Es schlieen sich hieran ein Stationsbetrieb This item ships from multiple locations. Your book may arrive from Roseburg,OR, La Vergne,TN. Bookseller Inventory # 9783656418986

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Bibliographic Details

Title: Functional Training. Ein Integratives ...

Publisher: Grin Verlag

Binding: Paperback

Book Condition:New

Book Type: Paperback

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Synopsis:

Unterrichtsentwurf aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1, Staatliches Seminar für Didaktik und Lehrerbildung (Gymnasien) Rottweil, Veranstaltung: Prüfungslehrprobe, Sprache: Deutsch, Anmerkungen: Die Ausarbeitung enthält umfangreiches Material im Anhang, das während der Unterrichtsstunde verwendet wurde: - Stundenverlaufsplan - Theorie Poster A4 und zum aussschneiden auf A3 - Stationskarten - Jump-Style Choreographie + Material , Abstract: Thema der vorliegenden Stunde ist es, den Schülern das Trainingskonzept „Functional Training" vorzustellen - im Folgenden wird eine mögliche Defenition gegeben sowie verschiedene traniningswissenschafltiche Hintergründe beleuchtet. Nichtzuletzt durch die "ungewöhnlichen" Trainingsmethoden, die der Nationaltrainer Jürgen Kliensmann in der Vorbereitungsphase der Nationalspieler auf die Weltmeisterschaft 2006 in Deutschland nutzte, wurde „Functional Training" bekannt. Der Fitnesscoach Mark Verstgen arbeitete während dieser Zeit intensiv mit den Athlethen zusammen und zeigte neue, ungewohnte Trainingsformen auf, die eine Steigerung der sporlichen Leistungsfähigkeit zum Ziel hatten, sowie über eine Gelenksstabilisation einen Ansatz zur Verletzungsprohylaxe liefern sollten. „Functional Training" entstammt demzufolge dem Profisport und ist heutzutage als fester Bestandteil der Trainingslehre anzusehen. Dieses Trainingskonzept orientiert sich, wie sich bereits aus dem englischen Wort „function" - Funktion/Zweck ableiten lässt, klar an zweckmäßigen und somit funktionellen Bewegungsformen. „Functional Training" ist eine Trainingsmethode, bei der die unterschiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert, sondern integriert in unterschiedliche Bewegungsmuster trainiert werden." Zum Thema wird durch ein vielfältiges Aufwärmprogramm hingeführt, bestehend aus einer Herz-Kreislauf-Aktivierung durch Jump Style und einem Kräftigungsprogramm. Es schließen sich hieran ein Stationsbetrieb an und eine in die R

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