Uphill Athlete : Training für Skibergsteiger und Bergläufer

Kilian Jornet

ISBN 10: 3742310321 / ISBN 13: 9783742310323

Published by Riva Verlag Nov 2019, 2019

About this Item

Neuware - Skitouren und Bergläufe gehören zu den anspruchsvollsten Bergsportdisziplinen überhaupt. Um den schwierigen Anforderungen des Bergsports generell gerecht zu werden und auch körperlich herausfordernde Routen zu meistern, ist ein gezieltes Training nötig. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen zeigen drei der besten Bergsportler der Welt, Kílian Jornet, Steve House und Scott Johnston, wie Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Fitness steigern können, um am Berg maximale Leistung zu bringen. Die Autoren führen detailliert in die physiologischen Grundlagen sowie in Methodik und Praxis des Ausdauertrainings ein und zeigen Ihnen spezielle Kraftworkouts, die auf die Bedürfnisse von Bergsportlern zugeschnittenen sind. Zudem lernen Sie, wie Sie den perfekten Trainingsplan erstellen, um sich für jedes Niveau und jedes Ziel optimal vorzubereiten. Ob der Marathon auf dem Mount Everest oder das Skitourrennen auf dem Marmoladagletscher in den Dolomiten - profitieren auch Sie von dem großen Erfahrungsschatz der besten Bergsportathleten.

Seller Inventory # 9783742310323

Bibliographic Details

• Title: Uphill Athlete : Training für Skibergsteiger und Bergläufer
• Publisher: Riva Verlag Nov 2019
• Publication Date: 2019
• Language: German
• ISBN 10: 3742310321
• ISBN 13: 9783742310323
• Binding: Taschenbuch
• Condition: Neu

About this title

Synopsis

Dovetailing on the success of 'Training for the New Alpinism' and Patagonia's own emphasis on all mountain use, 'TRAINING FOR THE UPHILL ATHLETE' translates theory into methodology to allow you to write your own training plans and coach yourself to endurance goals.

Steve House, one of the best mountaineers, and his coach Scott Johnston, and Olympic-level cross country ski coach, along with Kilian Jornet, hands down the best endurance athlete at this time, present training principles for the multi-sport mountain athlete who regularly participates in a mix of distance running, ski mountaineering, and other endurance sports that require optimum fitness and customized strength.

This is an authoritative but accessible training manual for athletes and coaches who feel most alive in the mountains or pushing the uphill ascent. Distance running, ski mountaineering, skimo, and skyrunning are becoming increasingly popular all over the world, and are often undertaken by the same person during a single year. This book collects the scientifically backed and athlete-tested wisdom and experience of three of the best uphill athletes and coaches and extrapolates both to educate outdoor athletes of all stripes to perform their best.



RUNNING TIME ⇒ 9hrs. and 41mins.

2019 Patagonia Works (P)2020 Tantor