Wohlfühlen im eigenen Körper: KörperReich: das 12-Wochen-Programm für mehr Selbstbewusstsein (German Edition)

Weigel, Elke

ISBN 10: 3738616616 / ISBN 13: 9783738616613

Published by Bod - Books on Demand, 2015

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Bibliographic Details

• Title: Wohlfühlen im eigenen Körper: KörperReich: das 12-Wochen-Programm für mehr Selbstbewusstsein (German Edition)
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Publication Date: 2015
• Language: German
• ISBN 10: 3738616616
• ISBN 13: 9783738616613
• Binding: Soft cover
• Condition: New

About this title

Synopsis

"Du hast nur diesen einen Körper, um der Welt zu begegnen. Er ermöglicht dir deine Lebendigkeit und deswegen ist er schön, so wie er ist. Immer und zu jeder Zeit." Wohlfühlen im eigenen Körper KörperReich: Ein 12-Wochen-Programm für mehr Selbstbewusstsein Fühlen Sie sich manchmal unwohl mit Ihrem Körper oder haben Schwierigkeiten ihn liebevoll anzunehmen? Finden Sie sich vielleicht zu dünn, zu dick oder einfach nicht schön genug? Dann hilft Ihnen dieses Übungsbuch weiter. Unter Anleitung lernen Sie die verschiedenen Regionen Ihres Körpers ganz neu kennen und als Quelle des Wohlbefindens schätzen. In einem abwechslungsreichen Übungsprogramm von 12 Wochen, bei dem 30 Minuten Üben am Tag ausreichend sind, stärken Sie Ihr Körpergefühl und stabilisieren zugleich ihr inneres Gleichgewicht. Denn ein Selbstbewusstsein, das über bewusste Körperwahrnehmung gewonnen wird, ist nicht so leicht zu erschüttern. Das Buch richtet sich an alle, die ihrem Körper mehr Aufmerksamkeit und Achtsamkeit schenken wollen, auch Therapeutinnen können davon profitieren. Viele der vorgeschlagenen Übungen helfen bei psychischen und physischen Heilungsprozessen.