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  • Condition: Wie neu. Deutsche Erstausgabe. 349 (3) Seiten mit zahlreichen Illustrationen und graphischen Darstellungen. 22 cm. Schutzumschlag von Bine Cordes. Sehr guter Zustand. Frisches Exemplar. Wie ungelesen. MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeits-Training bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Der weltweit renommierte Achtsamkeits-Lehrer und Meditations-Forscher Jon Kabat-Zinn hat mit der MBSR-Methode Meditation für das alltägliche Leben der Menschen zugänglich gemacht mit all seinen Schwierigkeiten, Stressphasen und auch gesundheitlichen Problemen (die Originalausgabe heißt bezeichnenderweise "Full Catastrophe Living"). Wie hilfreich eine solche Praxis gerade in herausfordernden Zeiten sein kann, wird nirgendwo so deutlich, wie in diesem Grundlagenbuch. "Gesund durch Meditation" ist zu einem der erfolgreichsten Bücher für das sukzessive Erlangen von Gelassenheit, Präsenz und nachhaltiger Gesundheit geworden. Chronisch kranke Menschen und Schmerzpatienten finden hier hilfreiche Hinweise für einen entspannten Umgang mit ihren Beschwerden. Das Phänomen Stress wird anschaulich erläutert und nachhaltige Maßnahmen für eine veränderte innere Haltung und Einstellung zum Leben angeboten. - Wer oder was ist MBSR? Die Buchstabenfolge steht für Mindfulness-Based Stress Reduction" (Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit), 1979 begründet von Jon Kabat-Zinn, emeritiertem Professor für Medizin an der Universität von Massachusetts. Der 1944 in New York geborene Wissenschaftler lehrt die Achtsamkeit uns selbst und anderen gegenüber und plädiert für die Annäherung von Wissenschaft und Meditation. In seinen Büchern und Vorträgen spricht der Autor über die Stressbewältigung durch Achtsamkeit" oder darüber, wie Menschen Zur Besinnung kommen". Mit seiner Frau Myla schrieb er auch über den Alltag mit mehreren Kindern: Mit Kindern wachsen Die Praxis der Achtsamkeit in der Familie". Von Massachusetts aus hat sich MBSR weltweit verbreitet und findet auch in Deutschland immer mehr Anhänger. Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 595 Hellgelber Pappband mit goldgeprägten Rückentiteln und Schutzumschlag.