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El pequeno libro de Yoga para aliviar el estres/ The Yoga Minibook for Stress Relief: Un Programa Especializado Para Relajar El Cuerpo Y La Mente/ A . La Salud/ Health Manuals) (Spanish Edition)

Gavalas, Elaine

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ISBN 10: 8497541685 / ISBN 13: 9788497541688
Published by Oniro, 2005
Used Condition: Good
From Better World Books (Mishawaka, IN, U.S.A.)

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Bibliographic Details

Title: El pequeno libro de Yoga para aliviar el ...

Publisher: Oniro

Publication Date: 2005

Book Condition:Good

Edition: Tra.

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Synopsis:

La práctica regular del yoga proporciona fuerza y flexibilidad física, mejora la concentración y favorece la relajación y un sueño reparador. El programa de yoga para aliviar el estrés descrito en este libro, ideal para iniciar la mañana, hacer un descanso al mediodía o concluir relajadamente la jornada, está pensado para restablecer el equilibrio y el bienestar de una forma única, al fusionar e integrar el cuerpo, la mente y el espíritu. Las instrucciones paso a paso y las detalladas ilustraciones le guiarán a través de posturas especialmente seleccionadas para ayudarle a combatir la ansiedad, la depresión y las enfermedades relacionadas con el estrés, a relajar los músculos y bajar la presión arterial, a fomentar el descanso y la relajación, así como a aumentar la flexibilidad y mantener en buen estado el sistema cardiovascular.

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