14 jours pour bien dormir - Softcover
Faites de votre sommeil une prioritéAccéder enfin à un sommeil profond et réparateur pour être en bonne santé, perdre ses kilos en trop, être plus efficace au travail et plus épanoui dans sa vie personnelle : voici les grandes promesses que vous fait Shawn Stevenson.Le sommeil est le troisième pilier de la santé avec l’alimentation et l’exercice physique. Et pourtant il est totalement négligé. Comment le renforcer et l’optimiser ? En améliorant sa qualité et pas seulement sa quantité.Shawn Stevenson vous livre 21 stratégies qui ont fait leurs preuves, à mettre en pratique immédiatement. Ces stratégies inédites sont inspirées de travaux scientifiques et traduites en conseils simples et concrets.
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About the Author:
Shawn Stevenson est biologiste spécialisé en kinésiologie. Il anime The model health show, une émission de santé sur Internet suivie par des millions d’Américains.
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- PublisherTHIERRY SOUCCAR
- Publication date2016
- ISBN 10 2365492142
- ISBN 13 9782365492140
- BindingPaperback
- Number of pages384
- Rating
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