Cómo vencer el insomnio: Técnicas, reglas y consejos prácticos para dormir mejor (Biblioteca Practica) (Spanish Edition) - Softcover

Chóliz Montañés, Mariano

Softcover

ISBN 10: 8436808053 ISBN 13: 9788436808056

Publisher: Ediciones Pirámide, 1994

Synopsis

Book by Choliz Montanes, Mariano

About this title

Review:

El insomnio, caracterizado por la dificultad de conciliar o mantener el sueno, asi como por la sensacion de no haber descansado lo suficiente, es uno de los problemas de salud mas frecuentes en la actualidad. El cansancio, la perdida de numerosas horas de trabajo, las alteraciones en el estado de animo, la desazon emocional y el estres son algunos de los factores negativos que actuan en las personas que lo padecen. Afortunadamente, hoy dia podemos asegurar que la inmensa mayoria de los casos de insomnio tienen solucion. Tanto la medicina como la psicologia, ofrecen gran variedad de metodos para intervenir ante los diferentes problemas de sueno. Mariano Choliz, psicologo y profesor de la Universidad de Valencia, muestra una serie de reglas y consejos de inmediata puesta en practica para acabar con el insomnio de una vez por todas. Son tecnicas que atienden aspectos como aprender a respirar mejor, consejos sobre la alimentacion mas apropiada para el sueno, la utilizacion de los somniferos, la preparacion de las plantas medicinales y las condiciones ambientales que inducen al sueno. Escrito con un lenguaje claro y ameno, el libro es util para cualquiera de las muchas personas que sufren de insomnio. Tambien incluye unos apartados en los que se exponen los fundamentos cientificos de cada explicacion. --Los editores

About this edition

• Publisher: Ediciones Pirámide
• Publication date: 1994
• ISBN 10: 8436808053
• ISBN 13: 9788436808056
• Binding: Paperback
• Number of pages: 206