Haga frente a la ansiedad: 10 formas sencillas de aliviar la ansiedad, los miedos y las preocupaciones (Spanish Edition) - Softcover
This sensible, clinically based approach teaches 10 simple steps to overcoming and maintaining control of anxiety in the future. Physical, mental, and emotional symptoms of anxiety are addressed, as are techniques to care for the various levels of self that acute anxiety can affect. Manageable steps such as "Thinking Realistically" and "Taking Constructive Coping Actions" teach relaxation techniques, methods for silencing mental preoccupations, stress management, and care for the physical body. An afterword on medication is included.
Avisos sensibles y clínicos para aliviar la ansiedad llenan esta guía de 10 pasos a encontrar la tranquilidad y la paz en la vida. Estas técnicas, de efecto inmediato y de sencilla utilización, han sido concebidas para ayudarle a superar los síntomas físicos, mentales y emocionales de la ansiedad. Se trata de ejercicios descritos paso-a-paso que puede realizar en cualquier momento sin necesidad de tener que comprender las sutilezas que tan a menudo utilizan otras terapias para el tratamiento de la ansiedad. Incluye técnicas para relajarse, atender al cuerpo físico, manejar el estrés de la vida diaria, y una sección final que cubre la medicina apropiada.
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About the Author:
Edmund Bourne is the author of numerous books about anxiety management, including The Anxiety & Phobia Workbook and is the coauthor of Natural Relief for Anxiety: Complementary Strategies for Easing Fear, Panic & Worry. Lorna Garano is the coauthor of Natural Relief for Anxiety: Complementary Strategies for Easing Fear, Panic & Worry.
Edmund Bourne is the author of numerous books about anxiety management, including The Anxiety & Phobia Workbook and is the coauthor of Natural Relief for Anxiety: Complementary Strategies for Easing Fear, Panic & Worry. Lorna Garano is the coauthor of Natural Relief for Anxiety: Complementary Strategies for Easing Fear, Panic & Worry.
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- PublisherAmat
- Publication date2006
- ISBN 10 8497351320
- ISBN 13 9788497351324
- BindingPaperback
- Edition number1
- Number of pages136
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Haga Frente a la Ansiedad : 10 Formas Sencillas de Aliviar la Ansiedad, Los Miedos y Las Preocupaciones
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Haga Frente a la Ansiedad: 10 Formas Sencillas de Aliviar la Ansiedad, los Miedos y las Preocupaciones
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Book Description Condition: Bueno. Encuentre la tranquilidad y la paz en su vida gracias a las técnicas que propone esta obra para aliviar la ansiedad. Estas técnicas, de efecto inmediato y de sencilla utilización, han sido concebidas para ayudarle a superar los síntomas físicos, mentales y emocionales de la ansiedad. Se trata de ejercicios descritos paso a paso que puede realizar en cualquier momento sin necesidad de tener que comprender las sutilezas que tan a menudo utilizan otras terapias para el tratamiento de la ansiedad. Un libro para todo el mundo. "Haga frente a la ansiedad" nos enseña a silenciar nuestras ruidosas preocupaciones, a saldar nuestros problemas racionales, a suavizar nuestras tensiones diarias y a nutrir la parte física de nuestro cuerpo. Vivr la vida al máximo significa poder capear todo tipo de temporales. En estas páginas aprenderemos a encontrar la calma en el ojo del huracán. EAN: 9788497351324 Tipo: Libros Categoría: Salud, familia y desarrollo personal| Desarrollo personal y autoayuda Título: Haga Frente a la Ansiedad: 10 Formas Sencillas de Aliviar la Ansiedad, los Miedos y las PreocupacionesAutor: Edmund Bourne| Isabel Murillo Fort Editorial: Amat; N.º 1 edición (24 octubre 2006) Idioma: EN Páginas: 136 Formato: Tapa blanda Peso: 263 Año de publicación: 2006. Seller Inventory # Happ-2021-Aug-24-49323
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Haga Frente a la Ansiedad: 10 Formas Sencillas de Aliviar la Ansiedad, los Miedos y las Preocupaciones
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Book Description Condition: Como nuevo. Encuentre la tranquilidad y la paz en su vida gracias a las técnicas que propone esta obra para aliviar la ansiedad. Estas técnicas, de efecto inmediato y de sencilla utilización, han sido concebidas para ayudarle a superar los síntomas físicos, mentales y emocionales de la ansiedad. Se trata de ejercicios descritos paso a paso que puede realizar en cualquier momento sin necesidad de tener que comprender las sutilezas que tan a menudo utilizan otras terapias para el tratamiento de la ansiedad. Un libro para todo el mundo. "Haga frente a la ansiedad" nos enseña a silenciar nuestras ruidosas preocupaciones, a saldar nuestros problemas racionales, a suavizar nuestras tensiones diarias y a nutrir la parte física de nuestro cuerpo. Vivr la vida al máximo significa poder capear todo tipo de temporales. En estas páginas aprenderemos a encontrar la calma en el ojo del huracán. EAN: 9788497351324 Tipo: Libros Categoría: Salud, familia y desarrollo personal| Desarrollo personal y autoayuda Título: Haga Frente a la Ansiedad: 10 Formas Sencillas de Aliviar la Ansiedad, los Miedos y las PreocupacionesAutor: Edmund Bourne| Isabel Murillo Fort Editorial: Amat; N.º 1 edición (24 octubre 2006) Idioma: EN Páginas: 136 Formato: Tapa blanda Peso: 263 Año de publicación: 2006. Seller Inventory # Happ-2023-09-28-b67e8259
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Haga frente a la ansiedad : 10 formas sencillas de aliviar la ansiedad, los miedos y las preocupaciones
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(2006)
ISBN 10: 8497351320
ISBN 13: 9788497351324
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Book Description 1ª ed., 2ª imp. edición. rúst. solapas. 136 p. páginas. Seller Inventory # 02221308
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Haga frente a la ansiedad
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Book Description Encuadernación de tapa blanda. Condition: Bien. M263. Amat - 135pp 10 formas sencillas de aliviar la ansiedad, los miedos y las preocupaciones. JG. AMZ. Seller Inventory # 782517
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Haga frente a la Ansiedad
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(2004)
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Book Description Encuadernación de tapa blanda. Condition: Bien. M521. AMAT EDITORIAL. BARCELONA - 133pp 10 formas sencilla de aliviar la ansiedad, los miedos y las preocupaciones. CA A151225. Seller Inventory # 383387
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Haga frente a la ansiedad: 10 Formas Bourne, Edmund; Garano, Lorna
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HAGA FRENTE A LA ANSIEDAD 10 FORMAS SENCILLAS DE ALIVIAR LA ANSIEDAD, LOS MIEDOS Y LAS PREOCUPACIONES
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(2006)
ISBN 10: 8497351320
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HAGA FRENTE A LA ANSIEDAD by Bourne, Edmund; Garano, Lorna; Murillo, Isabel
ISBN 10: 8497351320
ISBN 13: 9788497351324
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