5 Second Time Out (Paperback)

Stefan Appenrodt

ISBN 13: 9798267623056

Published by Independently Published, 2025

About this Item

Paperback. Finde Ruhe in kleinen Momenten - dein Mini-Timeout fuer jeden Tag.Der Alltag ist oft laut und vollgepackt. Doch manchmal braucht es keine grossen Veraenderungen, sondern nur einen kurzen Moment, um wieder bei dir selbst anzukommen.Dieses Buch schenkt dir genau das: kleine Pausen, die du jederzeit einlegen kannst - ob fuenf Sekunden oder fuenf Minuten. Was dich in diesem Buch erwartet: 32 liebevoll gestaltete Seiten mit kurzen Impulsen, einfachen UEbungen und ausmalbaren MotivenAbwechslungsreiche Themen: Atem-Momente, Dankbarkeit, Natur, Mandalas, AbendruheMinimalistische Ausmalflaechen, die Ruhe schenken, statt zu ueberfordernPlatz fuer eigene Gedanken und NotizenEin freundlicher Begleiter fuer Zuhause, unterwegs oder im BueroSo nutzt du das Buch: Blaettere spontan auf eine Seite und lass dich inspirieren - oder waehle gezielt ein Thema, das gerade zu deiner Stimmung passt.Ein tiefer Atemzug, ein farbig gefuellter Kreis, ein kurzer Dankbarkeitsgedanke: Jede Seite laedt dich ein, fuer einen Moment loszulassen.Atme. Male. Lass los.Dein Moment gehoert nur dir.Dieses Buch ist der perfekte Einstieg in die 5 Second Time Out-Serie und verbindet Achtsamkeit mit kreativen Auszeiten.Ideal als Geschenk fuer dich selbst oder fuer Menschen, die sich im Alltag kleine Ruheinseln wuenschen. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.

Seller Inventory # 9798267623056

Bibliographic Details

• Title: 5 Second Time Out (Paperback)
• Publisher: Independently Published
• Publication Date: 2025
• Language: German
• ISBN 13: 9798267623056
• Binding: Paperback
• Condition: new

About this title

Synopsis

Finde Ruhe in kleinen Momenten – dein Mini-Timeout für jeden Tag.

Der Alltag ist oft laut und vollgepackt. Doch manchmal braucht es keine großen Veränderungen, sondern nur einen kurzen Moment, um wieder bei dir selbst anzukommen.
Dieses Buch schenkt dir genau das: kleine Pausen, die du jederzeit einlegen kannst – ob fünf Sekunden oder fünf Minuten.

✨ Was dich in diesem Buch erwartet:

• 32 liebevoll gestaltete Seiten mit kurzen Impulsen, einfachen Übungen und ausmalbaren Motiven

• Abwechslungsreiche Themen: Atem-Momente, Dankbarkeit, Natur, Mandalas, Abendruhe

• Minimalistische Ausmalflächen, die Ruhe schenken, statt zu überfordern

• Platz für eigene Gedanken und Notizen

• Ein freundlicher Begleiter für Zuhause, unterwegs oder im Büro

So nutzt du das Buch:
Blättere spontan auf eine Seite und lass dich inspirieren – oder wähle gezielt ein Thema, das gerade zu deiner Stimmung passt.
Ein tiefer Atemzug, ein farbig gefüllter Kreis, ein kurzer Dankbarkeitsgedanke: Jede Seite lädt dich ein, für einen Moment loszulassen.

Atme. Male. Lass los.
Dein Moment gehört nur dir.

Dieses Buch ist der perfekte Einstieg in die 5 Second Time Out-Serie und verbindet Achtsamkeit mit kreativen Auszeiten.
Ideal als Geschenk für dich selbst oder für Menschen, die sich im Alltag kleine Ruheinseln wünschen.