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Yin Yoga: Le Yoga Doux Et Méditatif Pour Développer Sa Pleine Conscience (French Edition) - Softcover
Synopsis
Dimensions du produit: 19,6 x 1,8 x 23,3 cm Présentation de l'éditeur Stress et anxiété, mal de dos, fatigue physique et morale, manque de confiance en soi... Vous rêvez de retrouver sereinement un bien-être intérieur ? Le yin yoga est fait pour vous ! Douce et calme, avec des postures assises ou allongées à tenir sans effort intense, cette forme méditative de yoga permet d’étirer le corps lentement et en profondeur. Associé à des techniques de respiration profonde, elle améliore ainsi la souplesse et la détente du corps, favorise l’écoute intérieure en pleine conscience, aide à lâcher prise et apaise l’esprit. Ce guide complet et illustré de plus de 280 photos rassemble tout ce qu’il faut savoir pour pratiquer facilement quel que soit son niveau, avec : · Plus de 50 postures expliquées pas à pas : le tailleur, l’enfant, le papillon, la guirlande, la chenille, le dragon ailé, la charrue, le lacet... · 20 séances d’enchaînements avec des objectifs ciblés : apaiser le système nerveux, avoir un sommeil réparateur, améliorer sa digestion, faire le plein d’énergie, ouvrir ses chakras
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- PublisherEduca Books
- Publication date2018
- ISBN 10 2035948444
- ISBN 13 9782035948441
- BindingPaperback
- Number of pages192
- Rating
(No Available Copies)
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