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Pour retrouver forme et tonicité, quel que soit votre niveau !
Mon année Pilates propose aux débutants comme aux plus expérimentés une année complète d'exercices à effectuer à la maison.
Progressez tout au long de l'année à votre rythme grâce à des illustrations en pas à pas et une description claire et détaillée des enchaînements répartis en cinq chapitres :
- Les principes fondamentaux
- Programme au sol ; Niveau débutant ;
- Programme au sol ; Niveau intermédiaire ;
- Programme au sol ; Niveau avancé ;
- L'équipement en Pilates.
L'expérience pratique des professeurs de Pilates se couple ici avec les nouvelles découvertes de la recherche médicale. Lancez-vous pour une remise en forme efficace et durable !
Mon année Pilates propose aux débutants comme aux plus expérimentés une année complète d'exercices à effectuer à la maison.
Progressez tout au long de l'année à votre rythme grâce à des illustrations en pas à pas et une description claire et détaillée des enchaînements répartis en cinq chapitres :
- Les principes fondamentaux
- Programme au sol ; Niveau débutant ;
- Programme au sol ; Niveau intermédiaire ;
- Programme au sol ; Niveau avancé ;
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L'expérience pratique des professeurs de Pilates se couple ici avec les nouvelles découvertes de la recherche médicale. Lancez-vous pour une remise en forme efficace et durable !
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- PublisherMANGO
- Publication date2018
- ISBN 10 2317013035
- ISBN 13 9782317013034
- BindingPaperback
- Number of pages208
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Mon année Pilates: Un programme complet pour 52 semaines de remise en forme
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Book Description Condition: Neuf. Seller Inventory # 9782317013034
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Mon année Pilates : Un programme complet pour 52 semaines de remise en forme
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Mango Editions
(2018)
ISBN 10: 2317013035
ISBN 13: 9782317013034
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Book Description Paperback. Condition: Brand New. 208 pages. French language. 10.94x9.45x1.02 inches. In Stock. Seller Inventory # zk2317013035
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mon année pilates
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Book Description Paperback. Condition: NEUF. mon année pilates - Nombre de page(s) : - Poids : 1048g - Genre : Gymnastique / Sports d'entretien physique / Danse MON ANNEE BIEN-ETRE. Seller Inventory # N9782317013034
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