Apprenez à manger & maigrissez !: Halte aux régimes ! (French Edition) - Softcover

Menard, Cédric

Softcover

ISBN 10: 232213970X ISBN 13: 9782322139705

Publisher: Books on Demand, 2016

Synopsis

1- Nous commencerons par une enquete alimentaire. Cette enquete alimentaire sous forme de questionnaires, sera partagee en trois tableaux a points: le premier concernera votre petit-dejeuner, le deuxieme votre dejeuner, le dernier vous interrogera sur votre diner. Bien entendu, celle-ci est specifiquement etudiee, afin de me permettre de vous fournir un avis critique et constructif sur vos habitudes alimentaires actuelles. En fonction des points obtenus au sein de chaque repas, je vous proposerai un avis nutritionnel constructif et critique, en relation avec vos habitudes alimentaires. Notre premier travail aura donc pour but de vous permettre de prendre conscience de vos erreurs alimentaires, suivi d'une correction de celles-ci. 2- Je vous presenterai chaque famille alimentaire. Il s'agira de vous familiariser avec toutes les familles alimentaires, de vous permettre de bien apprehender l'importance de chacune d'entre elles, afin de mieux gerer sur le plan nutritionnel la qualite, et donc la perennite future de votre amaigrissement. De nombreux conseils hygieno-dietetiques vous seront proposes, vous aidant ensuite a faire les meilleurs choix. 3- Place a la pratique ! Ce troisieme chapitre concernera la dietetique pure. En effet, dans la premiere partie de ce chapitre, je vous proposerai l'elaboration de quatre jours de menus tres detailles concernant vos petits-dejeuners, dejeuners et diners. Cette partie ayant pour but l'apprentissage de vos nouvelles habitudes alimentaires, adaptees a votre phase d'amaigrissement. Dans la deuxieme partie, je vous proposerai egalement quinze jours de menus adaptes. Ces menus viendront illustrer et clore votre apprentissage nutritionnel. 4- Les bilans dietetiques hebdomadaires. A la fin de chaque semaine, je vous proposerai une nouvelle enquete alimentaire a points. En fonction des points hebdomadaires obtenus, une synthese critique et constructive vous sera soumise: elle sera mauvaise, moyenne, bonne ou elle ser

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About the Author:

Cedric MENARD, dieteticien-nutritionniste diplome d'etat francais, est installe depuis 2008 en profession liberale dans les departements de la Manche et du Calvados. Cedric MENARD fait partie des tres rares dieteticiens de France a etre diplome du College Europeen Nutrition Traitement Obesite (CENTO), le specialisant en micro-nutrition en 2009. Cedric MENARD vous propose dans cet ouvrage un travail dietetique de qualite, simple, clair, pour vous apprendre a bien vous alimenter tout en perdant du poids efficacement, sans avoir recours au regime. Une reference dans le domaine de la dietetique !"

About this edition

• Publisher: Books on Demand
• Publication date: 2016
• ISBN 10: 232213970X
• ISBN 13: 9782322139705
• Binding: Paperback
• Edition number: 1
• Number of pages: 204