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Synopsis
· Ce livre s’adresse aux sportifs d’endurance qui veulent s’affûter et être plus performants : marathoniens, trailers, triathlètes, cyclistes.· Il livre une nouvelle méthode d’entraînement qui fait exploser les chronos : l’entraînement à glycogène bas (low glycogen training en anglais).· Après une première partie technique pour ceux qui veulent comprendre le dessous des cartes de cette méthode révolutionnaire, l’auteur donne toutes les clés pour la mettre en pratique et l’intégrer dans son entraînement : des conseils alimentaires, une bibliothèque de séances à haute intensité (pour vider les muscles de leur glycogène) et des exemples de semaines d’entraînement pour le marathon, le trail et le triathlon.
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About the Author
Fabrice Kuhn est médecin du sport, ancien médecin de l’équipe de France d’haltérophilie. Il est aussi triathlète. Il est l’auteur de Nutrition de l’endurance (2012, 11 000 ex vendus).
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- PublisherTHIERRY SOUCCAR
- Publication date2018
- ISBN 10 2365492754
- ISBN 13 9782365492751
- BindingPaperback
- LanguageFrench
- Number of pages176
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Ultra performance
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Ultra performance : Dépassez vos limites avec l'entraînement à glycogène bas
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Thierry Souccar Editions, 2018
ISBN 10: 2365492754
ISBN 13: 9782365492751
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Paperback
Seller: Revaluation Books, Exeter, United Kingdom
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Paperback. Condition: Brand New. 175 pages. French language. 9.25x6.50x0.79 inches. In Stock. Seller Inventory # zk2365492754
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