Book Description Paperback. Condition: NEUF. Sharipova, Fotima (illustrator). 33 exercices d'assouplissement illustr�s Le chat est un mod�le de souplesse, de rel�chement, de force et d'�quilibre. A bien l'observer, nous sommes conduits naturellement � vouloir l'imiter. Ainsi le chat nous apprend � g�rer notre stress, � �tirer tous nos muscles sans danger, � renforcer notre musculature par le jeu et les attitudes, et � courir, sauter ou grimper avec habilet� et �l�gance. A la question Pourquoi vouloir �tre souples comme un chat ?, l'auteur nous r�pond que nous passons trop de temps assis et que cette position n'est pas adapt�e � notre anatomie. Elle raccourcit les muscles ant�rieurs de la hanche et post�rieurs de la cuisse, arrondit le bas du dos, d�t�riore les articulations vert�brales et les disques intervert�braux, perturbe l'�quilibre de la colonne vert�brale, d�g�n�re les muscles de l'orthostatisme, entre autres. Dans ce livre magnifiquement illustr�, vous d�couvrirez de nombreux exercices inspir�s de l'attitude des f�lins, pour d�velopper la souplesse, le rel�chement et la force musculaire. Vous pourrez ainsi lutter efficacement contre les m�faits de la s�dentarit� et am�liorer vos performances physiques et mentales. - Nombre de page(s) : 160 - Poids : 394g - Genre : Gymnastique / Sports d'entretien physique / Danse. Seller Inventory # N9782702913154

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