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Synopsis
Product Dimensions: 9.8 x 7.7 x 0.9 inches Shipping Weight: 2.1 pounds
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From the Back Cover
D'une approche très visuelle, avec de nombreuses photographies et illustrations, un texte clair et précis et plus de 200 exercices et 50 programmes, cet ouvrage apporte à tous ceux qui veulent débuter, progresser ou se perfectionner en musculation ou dans toute autre discipline sportive nécessitant un entraînement musculaire des conseils sur mesure. Surtout, il permet de s'entraîner à domicile, avec un très faible investissement en matériel. La première partie fait le point sur les bases de l'entraînement en musculation et la manière de l'optimiser (élaboration d'un programme personnalisé, rythme de progression, échauffement, alimentation...). La deuxième partie explique chaque exercice en détails, par partie du corps ciblée, photographies pas à pas et dessins à l'appui. La troisième partie enfin donne plus de 50 exemples de programmes à réaliser, en fonction de ses objectifs ou en fonction du sport que l'on pratique (plus de 30 sports sont ainsi traités). Dix ans après le succès du Guide des mouvements de musculation, voici enfin LA méthode la plus efficace pour gagner rapidement en force, puissance et masse musculaire.
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La Methode Delavier de musculation chez soi
Seller: medimops, Berlin, Germany
Seller rating 5 out of 5 stars
Condition: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. Seller Inventory # M02711420183-G
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MÃ thode Delavier De Musculation
Seller: Skoob-ebooks, Pontiac, QC, Canada
Seller rating 5 out of 5 stars
Softcover. Condition: Very Good. Usure mineure. Toutes les pages sont propres et nettes sans surlignage ni ecriture. La jaquette a peu d'usure d'etagere, avec des bords principalement droits et nets. Satisfaction garantie avec politique de retour de 30 jours. Expedie du Canada.; 190 X 16 X 260 millimeters; 256 pages; R0 s0. Seller Inventory # 16043
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La méthode Delavier : Musculation, exercices et programmes pour s'entraîner chez soi
Seller: Revaluation Books, Exeter, United Kingdom
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Paperback. Condition: Brand New. vigot edition. 256 pages. French language. 9.84x7.72x0.87 inches. In Stock. Seller Inventory # zk2711420183
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La methode Delavier de musculation
Published by
VIGOT (Educa Books), 2012
ISBN 10: 2711420183
ISBN 13: 9782711420186
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Couverture souple
Seller: Bouquinerie Le Fouineur, St-Pierre de Clages, VS, Switzerland
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Couverture souple. Condition: Très bon. Poids: 950gr, 200 exercices et 50 programmes pour s'entrainer chez soi. Renforcement musculaire pour plus de 30 sports. Seller Inventory # 0425.107
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La methode delavier - musculation, exercices & programmes pour s'entrainer chez soi
Seller: LiLi - La Liberté des Livres, CANEJAN, France
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Condition: very good. vendeur professionnel. envoi soigne en 24/48h. Le livre peut montrer des signes d'usure dus a une utilisation constante, etre marque, porter des marques d'identification ou presenter plusieurs dommages esthetiques mineurs. Seller Inventory # 2610090011756
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La Méthode Delavier : Musculation, Exercices & Programmes Pour S'entraîner Chez Soi
Seller: RECYCLIVRE, Paris, France
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Condition: Comme neuf. Merci, votre achat aide à financer des programmes de lutte contre l'illettrisme. Seller Inventory # 2786202609231APO19782711420
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La Méthode Delavier : Musculation, Exercices & Programmes Pour S'entraîner Chez Soi
Seller: RECYCLIVRE, Paris, France
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Condition: Très bon. Merci, votre achat aide à financer des programmes de lutte contre l'illettrisme. Seller Inventory # 7654202610062APK19782711420
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METHODE DELAVIER -LA- MUSCULATION EXERCI
Seller: BOOKIT!, Genève, Switzerland
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Condition: Used: Like New. LIVRE A L?ETAT DE NEUF. EXPEDIE SOUS 3 JOURS OUVRES. NUMERO DE SUIVI COMMUNIQUE AVANT ENVOI, EMBALLAGE RENFORCE. EAN:9782711420186. Seller Inventory # ES-9782711420186
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