Book Description Paperback. Condition: NEUF. Bonheur et paix int�rieure sont � port�e de main. les atteindre est bien plus facile qu'on ne le pense. Prendre quelques minutes chaque jour pour m�diter nous immerge dans l'instant pr�sent. Peu � peu, en faisant taire le "bruit" de notre esprit, nous gagnons en clairvoyance, en bien-�tre et en efficacit�.Sans jargon ni th�orie compliqu�e, ce livre propose des exercices de m�ditation "mindfulness" ou de "pleine conscience" qui consistent � se focaliser sur soi pour apprendre � g�rer ses �motions. C'est simple et accessible � tous dans la vie quotidienne.Une m�thode que des centaines de milliers de lecteurs ont pl�biscit�e et que les scientifiques ont approuv�e, car elle permet de diminuer le stress et de lutter contre les pens�es n�gatives. Jour apr�s jour, m�diter nous permet tout simplement d'�tre. plus heureux!Apprendre � m�diter en pleine conscience pour un �panouissement au quotidien. - Nombre de page(s) : 156 - Poids : 230g - Langue : ANGLAIS (AUSTRALIE) - Genre : D�veloppement personnel. Seller Inventory # N9782824608808

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