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Synopsis
Le sommeil occupe un tiers de notre vie : à 80 ans, nous aurons passé plus de vingt-cinq ans à dormir. Plus de temps qu'à jouer, à manger ou à faire l'amour. Pourtant le sommeil reste un mystère, une des dernières frontières de la connaissance du cerveau.
À quoi sert véritablement le sommeil? Pourquoi rêvons-nous? Faut-il faire la sieste? C'est quoi les apnées? Quelles sont les différentes phases du sommeil? Comment dormir avec des horaires irréguliers? Que faire pour lutter contre l'insomnie? À quelle heure doivent se coucher les enfants? Peut-on réveiller un somnambule? Comment récupérer du jet-lag?
Pour répondre à ces questions, et à bien d'autres encore, les auteurs s'appuient sur leur expérience de médecins spécialistes du sommeil et sur les dernières découvertes scientifiques dans le domaine. Dans un langage accessible à tous, au travers d'anecdotes vécues ― amusantes ou étonnantes ―, et de cas cliniques réels, ils décrivent les principales perturbations du sommeil et les meilleurs moyens pour les traiter.
Ce livre est composé en quatre parties :
¤ Le fonctionnement du sommeil et son évolution au cours des âges; voyage dans l'univers des rêves.
¤ Les différentes maladies liées au sommeil (insomnie, apnées, hypersomnies, syndrome des jambes sans repos, troubles de l'horloge biologique, sommeil polyphasique) : leurs mécanismes et les moyens pour y remédier.
¤ Mythes ou réalités? Est-ce que la lune, les ondes électromagnétiques, le bruit, la position du lit, le chaud, l'heure d'été, une source d'eau, l'alcool ou le/la partenaire perturbent le sommeil?
¤ Outils pour évaluer soi-même son sommeil et conseils pour bien dormir.
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- PublisherFAVRE
- Publication date2016
- ISBN 10 2828915549
- ISBN 13 9782828915544
- BindingPaperback
- Number of pages271
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Je rêve de dormir
Seller: Ammareal, Morangis, France
Seller rating 5 out of 5 stars
Softcover. Condition: Bon. Ancien livre de bibliothèque. Petite(s) trace(s) de pliure sur la couverture. Pages cornées. Couverture différente. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Good. Former library book. Slightly creased cover. Dog-eared pages. Different cover. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations. Seller Inventory # E-442-720
Quantity: 1 available
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Je rêve de dormir
Seller: medimops, Berlin, Germany
Seller rating 5 out of 5 stars
Condition: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. Seller Inventory # M02828915549-G
Quantity: 3 available
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Je rêve de dormir
Seller: medimops, Berlin, Germany
Seller rating 5 out of 5 stars
Condition: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Seller Inventory # M02828915549-V
Quantity: 1 available
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Je rêve de dormir, laissez-vous guider dans l'univers du sommeil
Seller: La Bouquinerie des Antres, Delémont, Switzerland
Seller rating 4 out of 5 stars
Couverture souple. Condition: Bel exemplaire. 271 p., 15x24 cm, 410 gr. réf. S051825. Seller Inventory # 000850
Quantity: 1 available
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Je rêve de dormir [FRENCH LANGUAGE - Soft Cover ]
Seller: booksXpress, Bayonne, NJ, U.S.A.
Seller rating 4 out of 5 stars
Soft Cover. Condition: new. Seller Inventory # 9782828915544
Quantity: 20 available
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je rêve de dormir ; laissez-vous guider dans l'univers du sommeil
Seller: Chapitre.com : livres et presse ancienne, LAMNAY, France
Seller rating 4 out of 5 stars
Paperback. Condition: OKAZ. Un petit livre accessible et rempli d'anecdotes amusantes ou étonnantes pour mieux comprendre comment fonctionne le sommeil.Qui n'a jamais rêvé de se réveiller le matin prêt à conquérir le monde ? Pourquoi se sent-on parfois encore plus fatigué le matin que le soir en s'endormant ? Le sommeil occupe un tiers de notre vie : à 80 ans, nous aurons passé plus de 25 ans à dormir. Plus de temps qu'à jouer, à manger ou à faire l'amour. Et pourtant, le sommeil reste un mystère, une des dernières frontières de la connaissance du cerveau. Le sommeil nous accompagne depuis le début de la vie sur terre : on considère que les premiers microorganismes unicellulaires apparus il y a plus de 3 milliards d'années disposaient déjà d'une horloge biologique qui gérait l'alternance des périodes de repos et d'activité. Ce n'est pourtant que très récemment que la science, et la médecine en particulier, ont commencé à s'intéresser au sommeil. Les troubles du sommeil sont extrêmement fréquents, car ils touchent plus d'un tiers de la population adulte. Certaines personnes n'arrivent pas à s'endormir ou se réveillent à de multiples reprises pendant la nuit. D'autres s'endorment partout : en mangeant, en parlant, en marchant ou arrêtent de respirer des centaines de fois pendant la nuit. Il y a aussi ceux qui se battent pendant leur sommeil contre des ennemis qui n'existent que dans leurs rêves, qui se blessent ou qui blessent la personne qui dort à côté d'eux. D'autres encore sortent dans la rue en pyjama, conduisent leur voiture pendant leur sommeil, ou courent des marathons toutes les nuits et sont épuisés au réveil. Les docteurs Raphael Heinzer et José Haba-Rubio, spécialistes du sujet, dévoilent dans un langage accessible à tous les mystères et les bienfaits du sommeil. Au travers d'anecdotes vécues et de cas cliniques réels, ils décrivent les principales perturbations du sommeil et les meilleurs moyens pour les traiter. - Nombre de page(s) : 272 - Poids : 403g - Genre : Autres thèmes de santé. Seller Inventory # O3804562-666
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Je rêve de dormir [Broché] Haba-Rubio, José et Heinzer, Raphaël
Seller: BIBLIO-NET, Ercuis, France
Seller rating 5 out of 5 stars
Condition: like new. EXPEDITION SOUS 48 H EN SUIVI LA POSTE / EMBALLAGE BULLEPACK. Seller Inventory # TH 171 664
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JE REVE DE DORMIR
Seller: Librairie La Canopee. Inc., Saint-Armand, QC, Canada
Seller rating 5 out of 5 stars
ÉTAT NEUF / NEW CONDITION 222961 9782828915544 4. Seller Inventory # 170924SOC22408
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Je rêve de dormir: Laissez-vous guider dans l'univers du sommeil
Seller: Buchpark, Trebbin, Germany
Seller rating 5 out of 5 stars
Condition: Gut. Zustand: Gut - Gebrauchs- und Lagerspuren. Außen: angestoßen. | Seiten: 271 | Sprache: Französisch | Produktart: Bücher. Seller Inventory # 38443413/3
Quantity: 1 available