Se faire un allie du mauvais stress par la sophrologie (French Edition) - Softcover

Jean-Philippe Jason

Softcover

ISBN 10: 2850904392 ISBN 13: 9782850904394

Publisher: French and European Publications Inc, 2013

Synopsis

Ce livre s'adresse à tous ceux qui cherchent un moyen simple de lutter contre le stress du quotidien.

Dans le monde actuel, il faut être toujours plus rapide, efficace, synthétique, connecté, disponible... et inévitablement, sous tension constante, aussi bien physique que psychologique et émotionnelle.

La sophrologie, méthode de relaxation et de connaissance de soi nous enseigne comment écouter notre corps, comprendre les messages qu'il nous envoie et y réagir de la façon la plus appropriée. C'est un puissant moyen de recentrage.

Découvrez la dimension extrêmement pratique de cette discipline, mettez en place pas è pas, les réflexes à acquérir au quotidien, de manière progressive.

Les exercices proposés dans cet ouvrage peuvent être utilisés par les profanes, mais aussi par ceux qui ayant suivi un enseignement de sophrologie, souhaitent en retrouver les exercices et les réflexes.

Le livre est élaboré pour permettre d'avancer progressivement.

Jean-Philippe Jason, sophrologue, sophro-analyste et thérapeute par les mouvements oculaires est membre de la Fédération Française de Sophrologie.

About this edition

• Publisher: French and European Publications Inc
• Publication date: 2013
• ISBN 10: 2850904392
• ISBN 13: 9782850904394
• Binding: Paperback
• Number of pages: 210
• Editor: Bussiere