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Synopsis
Après le très grand succès rencontré par son premier ouvrage, Olivier Lafay présente un nouveau concept de musculation efficace et global pour les femmes. L’esthétique de présentation permet une parfaite compréhension des exercices et des programmes. La cohérence de l’ouvrage, la beauté des illustrations, sont motivantes autant pour la lecture que pour la pratique. L’auteur propose une méthode permettant d’obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquante pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, galber les muscles, améliorer la condition physique et même augmenter les performances sportives. Cette méthode va à l’essentiel. Vous ne perdrez pas votre temps avec des mouvements fantaisistes et inutiles. Les 80 exercices proposés, sélectionnés pour leur réelle efficacité, permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machines). Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chaque femme pourra puiser selon ses besoins et ses envies.
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About the Author
Philosophe de formation, Olivier Lafay a été enseignant, chef d'entreprise et responsable de la salle de musculation de l'Université Lyon III où il a côtoyé de nombreux sportifs. Constatant que les résultats dépendaient souvent moins des techniques employées que de questions motivationnelles, il a approfondi ses études en sciences humaines (psychologie, sociologie) afin de comprendre ce qui pouvait fonder un entraînement réussi.
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Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel
Seller: Ammareal, Morangis, France
Seller rating 5 out of 5 stars
Softcover. Condition: Très bon. Edition 2005. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Very good. Edition 2005. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations. Seller Inventory # G-499-855
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Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel
Seller: Ammareal, Morangis, France
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Softcover. Condition: Bon. Ancien livre de bibliothèque. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Good. Former library book. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations. Seller Inventory # F-881-373
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Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel
Seller: Ammareal, Morangis, France
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Softcover. Condition: Bon. Ancien livre de bibliothèque. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Good. Former library book. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations. Seller Inventory # F-881-224
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Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel
Seller: medimops, Berlin, Germany
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Condition: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. Seller Inventory # M02851806874-G
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Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel
Seller: medimops, Berlin, Germany
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Condition: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Seller Inventory # M02851806874-V
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Méthode De Musculation Au Féminin : 80 Exercices Sans Matériel : Un Entraînement Progressif Et Des P
Seller: RECYCLIVRE, Paris, France
Seller rating 5 out of 5 stars
Condition: Très bon. Merci, votre achat aide à financer des programmes de lutte contre l'illettrisme. Seller Inventory # 6748202506262APO19782851806
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Méthode De Musculation Au Féminin : 80 Exercices Sans Matériel : Un Entraînement Progressif Et Des P
Seller: RECYCLIVRE, Paris, France
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Condition: Bon. Merci, votre achat aide à financer des programmes de lutte contre l'illettrisme. Seller Inventory # 8467202505093NAS12851806874
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Méthode de musculation au féminin: 80 exercices sans matériel
Seller: Bookbot, Prague, Czech Republic
Seller rating 5 out of 5 stars
Softcover. Condition: As New. Seller Inventory # 5e8b8cd5-525d-4253-9fed-df79db22c51b
Quantity: 2 available
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Méthode de musculation au féminin: 80 exercices sans matériel
Seller: LeLivreVert - envoi suivi, Eysines, France
Seller rating 5 out of 5 stars
Condition: good. Photo non contractuelle. Envoi rapide et soigné. Seller Inventory # 9782851806871_1746_ZO57
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Methode de musculation au feminin
Seller: Bouquinerie Le Fouineur, St-Pierre de Clages, VS, Switzerland
Seller rating 5 out of 5 stars
Couverture souple. Condition: Très bon. Poids: 640gr, 80 exercices sans matériel au féminin. Un corps harmonieux, souple et tonique. Eliminer les graisses excédentaires. Seller Inventory # 0425.108
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