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Maigrir sans suivre un régime draconien, sans aliment interdit, sans danger pour votre santé et surtout sans reprendre les kilos perdus, c'est possible! Cet ouvrage vous permet de :
· comprendre pourquoi vous avez de la difficulté à maigrir ou à maintenir votre perte de poids;
· prendre conscience que votre poids dépend aussi de votre niveau d'activité, de votre sommeil et de vos émotions;
· profiter de recommandations simples qui vous permettront de combler vos besoins nutritionnels sans ressentir la faim;
· planifier vos repas et prévoir vos collations grâce à des menus quotidiens équilibrés.
Découvrez des recettes savoureuses, simples et rapides à préparer : quésadillas au poulet, chips de choux de Bruxelles, quiche en croûte de quinoa, saumon mariné et salsa de mangue, lasagne de courgettes aux fruits de mer, poulet rôti à la portugaise, tarte sablée aux amandes et au chocolat, tiramisu aux dattes... et retrouvez le plaisir de manger sans culpabilité.
· comprendre pourquoi vous avez de la difficulté à maigrir ou à maintenir votre perte de poids;
· prendre conscience que votre poids dépend aussi de votre niveau d'activité, de votre sommeil et de vos émotions;
· profiter de recommandations simples qui vous permettront de combler vos besoins nutritionnels sans ressentir la faim;
· planifier vos repas et prévoir vos collations grâce à des menus quotidiens équilibrés.
Découvrez des recettes savoureuses, simples et rapides à préparer : quésadillas au poulet, chips de choux de Bruxelles, quiche en croûte de quinoa, saumon mariné et salsa de mangue, lasagne de courgettes aux fruits de mer, poulet rôti à la portugaise, tarte sablée aux amandes et au chocolat, tiramisu aux dattes... et retrouvez le plaisir de manger sans culpabilité.
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About the Author:
Elisabeth Cerqueira est une nutritionniste-diététiste, consultante, chroniqueuse et conférenciète pour des congrès de médecins. Sa mission en tant que partenaire santé est d'offir un programme nutritionnel simple. En 2010, Elisabeth et Marise Charron ont cofondé NutriSimple, une organisation qui regroupe plus de 50 cliniques de nutritionnistes au Québec.
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- PublisherMODUS VIVENDI
- Publication date2014
- ISBN 10 2895238480
- ISBN 13 9782895238485
- BindingPaperback
- Number of pages191
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Maigrir: 21 jours de menus (Savoir quoi manger). Nouvelle éditon revue et augmentée
Published by
Modus Vivendi, Montréal
(2016)
ISBN 10: 2895238480
ISBN 13: 9782895238485
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Book Description Soft cover. Condition: New. 192 pages. 26 cm. Couvertures cartonnées illustrées. Nombreuses . illustrations couleur. Index. Conversions et substitutions. Livre neuf. Seller Inventory # 2292
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Maigrir : 21 jours de menus
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Modus Vivendi
(2014)
ISBN 10: 2895238480
ISBN 13: 9782895238485
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Book Description Paperback. Condition: Brand New. 191 pages. French language. 10.00x7.09x0.71 inches. In Stock. Seller Inventory # zk2895238480
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