Yoga, mini guide express: à tout âge - à tout moment - en tout lieu

Reignier, Jude

 
9782912795533: Yoga, mini guide express: à tout âge - à tout moment - en tout lieu

Synopsis

Propose une séance complète de 45 minutes, avec des variantes de 10 et 20 minutes selon les exigences de son emploi du temps. La méthode de yoga proposée est praticable par tous : enfants, adultes actifs, personnes âgées, etc. Chaque posture est illustrée et commentée.

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