Optimale Regeneration im Sport

ISBN 13: 9783943996487

Optimale Regeneration im Sport

 
9783943996487: Optimale Regeneration im Sport
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1.

Friedrich, Wolfgang
ISBN 10: 3943996484 ISBN 13: 9783943996487
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Book Description Condition: New. Publisher/Verlag: Spitta | Der Schlüssel zum Erfolg für Freizeit- und Leistungssportler | Regeneration die fünfte TrainingsmethodeTraining und Regeneration sind untrennbar miteinander verbunden. Jeder Sportbegeisterte weiß das, dennoch bleibt dieses Wissen oft Theorie und dringt nicht in die Trainingspraxis durch. Übertraining, Ermüdung und Leistungseinbußen sind die Folgen. Optimale Regeneration im Sport zeigt, wie man Ermüdungsfaktoren frühzeitig erkennt und mit welchen Regenerationstechniken man diese vermeidet, um effektiver zu trainieren und langfristig bessere sportliche Leistungen zu erzielen.Jede Sportart erfordert spezifische Regenerationsmaßnahmen. Diese müssen bei einem Ausdauersportler anders verlaufen als bei einem Kraftsportler. Ein Hochleistungssportler regeneriert anders als ein Breitensportler. In diesem Buch werden aktive und passive Maßnahmen vorgestellt auf verschiedene Sportarten und Leistungsniveaus abgestimmt.Der Autor beschreibt dabei die Planung der Regeneration im Trainingsablauf mit vielen Praxistipps sowohl für Einsteiger als auch Profis. Unter anderen werden folgende Themenbereiche behandelt: Analyse und Diagnose von Ermüdung und Übertraining sowie die Folgen aus sportmedizinischer Sicht Praktische Tipps zur Trainingsplanung, z. B. mit der Taperingmethode Aktive und passive Regenerationstechniken Regeneration in Wettkampfsituationen sowie im Breiten- und Freizeitsport Ernährungsoptimierung in der Regenerationsphase Praktische Übungen zur Atementspannung Schlaf und Regeneration in der Schlafforschung Physiotherapie, z. B. Kälteanwendungen, Entmüdungsbäder Musik und Entspannung Praktische Übungen mit der BLACKROLLDas Buch richtet sich an Leistungs- und Breitensportler, Trainer und Übungsleiter, Sportmediziner und Sportwissenschaftler. | Format: Paperback | 585 gr | 242x171x12 mm | 238 pp. Seller Inventory # K9783943996487

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Friedrich, Wolfgang
Published by Spitta Verlag GmbH & Co.
ISBN 10: 3943996484 ISBN 13: 9783943996487
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Book Description Spitta Verlag GmbH & Co. paperback. Condition: New. Seller Inventory # 9783943996487

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Wolfgang Friedrich
Published by Spitta Verlag Gmbh & Co. Okt 2014 (2014)
ISBN 10: 3943996484 ISBN 13: 9783943996487
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Book Description Spitta Verlag Gmbh & Co. Okt 2014, 2014. Taschenbuch. Condition: Neu. Neuware - Regeneration die fünfte Trainingsmethode Training und Regeneration sind untrennbar miteinander verbunden. Jeder Sportbegeisterte weiß das, dennoch bleibt dieses Wissen oft Theorie und dringt nicht in die Trainingspraxis durch. Übertraining, Ermüdung und Leistungseinbußen sind die Folgen. Optimale Regeneration im Sport zeigt, wie man Ermüdungsfaktoren frühzeitig erkennt und mit welchen Regenerationstechniken man diese vermeidet, um effektiver zu trainieren und langfristig bessere sportliche Leistungen zu erzielen. Jede Sportart erfordert spezifische Regenerationsmaßnahmen. Diese müssen bei einem Ausdauersportler anders verlaufen als bei einem Kraftsportler. Ein Hochleistungssportler regeneriert anders als ein Breitensportler. In diesem Buch werden aktive und passive Maßnahmen vorgestellt auf verschiedene Sportarten und Leistungsniveaus abgestimmt. Der Autor beschreibt dabei die Planung der Regeneration im Trainingsablauf mit vielen Praxistipps sowohl für Einsteiger als auch Profis. Unter anderen werden folgende Themenbereiche behandelt: Analyse und Diagnose von Ermüdung und Übertraining sowie die Folgen aus sportmedizinischer Sicht Praktische Tipps zur Trainingsplanung, z. B. mit der Taperingmethode Aktive und passive Regenerationstechniken Regeneration in Wettkampfsituationen sowie im Breiten- und Freizeitsport Ernährungsoptimierung in der Regenerationsphase Praktische Übungen zur Atementspannung Schlaf und Regeneration in der Schlafforschung Physiotherapie, z. B. Kälteanwendungen, Entmüdungsbäder Musik und Entspannung Praktische Übungen mit der BLACKROLL Das Buch richtet sich an Leistungs- und Breitensportler, Trainer und Übungsleiter, Sportmediziner und Sportwissenschaftler. 238 pp. Deutsch. Seller Inventory # 9783943996487

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Wolfgang Friedrich
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Book Description Spitta Verlag Gmbh & Co. Okt 2014, 2014. Taschenbuch. Condition: Neu. Neuware - Regeneration die fünfte Trainingsmethode Training und Regeneration sind untrennbar miteinander verbunden. Jeder Sportbegeisterte weiß das, dennoch bleibt dieses Wissen oft Theorie und dringt nicht in die Trainingspraxis durch. Übertraining, Ermüdung und Leistungseinbußen sind die Folgen. Optimale Regeneration im Sport zeigt, wie man Ermüdungsfaktoren frühzeitig erkennt und mit welchen Regenerationstechniken man diese vermeidet, um effektiver zu trainieren und langfristig bessere sportliche Leistungen zu erzielen. Jede Sportart erfordert spezifische Regenerationsmaßnahmen. Diese müssen bei einem Ausdauersportler anders verlaufen als bei einem Kraftsportler. Ein Hochleistungssportler regeneriert anders als ein Breitensportler. In diesem Buch werden aktive und passive Maßnahmen vorgestellt auf verschiedene Sportarten und Leistungsniveaus abgestimmt. Der Autor beschreibt dabei die Planung der Regeneration im Trainingsablauf mit vielen Praxistipps sowohl für Einsteiger als auch Profis. Unter anderen werden folgende Themenbereiche behandelt: Analyse und Diagnose von Ermüdung und Übertraining sowie die Folgen aus sportmedizinischer Sicht Praktische Tipps zur Trainingsplanung, z. B. mit der Taperingmethode Aktive und passive Regenerationstechniken Regeneration in Wettkampfsituationen sowie im Breiten- und Freizeitsport Ernährungsoptimierung in der Regenerationsphase Praktische Übungen zur Atementspannung Schlaf und Regeneration in der Schlafforschung Physiotherapie, z. B. Kälteanwendungen, Entmüdungsbäder Musik und Entspannung Praktische Übungen mit der BLACKROLL Das Buch richtet sich an Leistungs- und Breitensportler, Trainer und Übungsleiter, Sportmediziner und Sportwissenschaftler. 238 pp. Deutsch. Seller Inventory # 9783943996487

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Wolfgang Friedrich
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Book Description Spitta Verlag Gmbh & Co. Okt 2014, 2014. Taschenbuch. Condition: Neu. Neuware - Regeneration die fünfte Trainingsmethode Training und Regeneration sind untrennbar miteinander verbunden. Jeder Sportbegeisterte weiß das, dennoch bleibt dieses Wissen oft Theorie und dringt nicht in die Trainingspraxis durch. Übertraining, Ermüdung und Leistungseinbußen sind die Folgen. Optimale Regeneration im Sport zeigt, wie man Ermüdungsfaktoren frühzeitig erkennt und mit welchen Regenerationstechniken man diese vermeidet, um effektiver zu trainieren und langfristig bessere sportliche Leistungen zu erzielen. Jede Sportart erfordert spezifische Regenerationsmaßnahmen. Diese müssen bei einem Ausdauersportler anders verlaufen als bei einem Kraftsportler. Ein Hochleistungssportler regeneriert anders als ein Breitensportler. In diesem Buch werden aktive und passive Maßnahmen vorgestellt auf verschiedene Sportarten und Leistungsniveaus abgestimmt. Der Autor beschreibt dabei die Planung der Regeneration im Trainingsablauf mit vielen Praxistipps sowohl für Einsteiger als auch Profis. Unter anderen werden folgende Themenbereiche behandelt: Analyse und Diagnose von Ermüdung und Übertraining sowie die Folgen aus sportmedizinischer Sicht Praktische Tipps zur Trainingsplanung, z. B. mit der Taperingmethode Aktive und passive Regenerationstechniken Regeneration in Wettkampfsituationen sowie im Breiten- und Freizeitsport Ernährungsoptimierung in der Regenerationsphase Praktische Übungen zur Atementspannung Schlaf und Regeneration in der Schlafforschung Physiotherapie, z. B. Kälteanwendungen, Entmüdungsbäder Musik und Entspannung Praktische Übungen mit der BLACKROLL Das Buch richtet sich an Leistungs- und Breitensportler, Trainer und Übungsleiter, Sportmediziner und Sportwissenschaftler. 238 pp. Deutsch. Seller Inventory # 9783943996487

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Wolfgang Friedrich
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ISBN 10: 3943996484 ISBN 13: 9783943996487
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Book Description Spitta Verlag GmbH Co., 2014. Paperback. Condition: New. 2.,erweiterte und überarbeitete Auflage. Language: German . Brand New Book. Regeneration die fünfte Trainingsmethode Training und Regeneration sind untrennbar miteinander verbunden. Jeder Sportbegeisterte weiß das, dennoch bleibt dieses Wissen oft Theorie und dringt nicht in die Trainingspraxis durch. Übertraining, Ermüdung und Leistungseinbußen sind die Folgen. Optimale Regeneration im Sport zeigt, wie man Ermüdungsfaktoren frühzeitig erkennt und mit welchen Regenerationstechniken man diese vermeidet, um effektiver zu trainieren und langfristig bessere sportliche Leistungen zu erzielen. Jede Sportart erfordert spezifische Regenerationsmaßnahmen. Diese müssen bei einem Ausdauersportler anders verlaufen als bei einem Kraftsportler. Ein Hochleistungssportler regeneriert anders als ein Breitensportler. In diesem Buch werden aktive und passive Maßnahmen vorgestellt auf verschiedene Sportarten und Leistungsniveaus abgestimmt. Der Autor beschreibt dabei die Planung der Regeneration im Trainingsablauf mit vielen Praxistipps sowohl für Einsteiger als auch Profis. Unter anderen werden folgende Themenbereiche behandelt: Analyse und Diagnose von Ermüdung und Übertraining sowie die Folgen aus sportmedizinischer Sicht Praktische Tipps zur Trainingsplanung, z. B. mit der Taperingmethode Aktive und passive Regenerationstechniken Regeneration in Wettkampfsituationen sowie im Breiten- und Freizeitsport Ernährungsoptimierung in der Regenerationsphase Praktische Übungen zur Atementspannung Schlaf und Regeneration in der Schlafforschung Physiotherapie, z. B. Kälteanwendungen, Entmüdungsbäder Musik und Entspannung Praktische Übungen mit der BLACKROLL Das Buch richtet sich an Leistungs- und Breitensportler, Trainer und Übungsleiter, Sportmediziner und Sportwissenschaftler. Seller Inventory # LIB9783943996487

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Wolfgang Friedrich
Published by Spitta Verlag Gmbh & Co. Okt 2014 (2014)
ISBN 10: 3943996484 ISBN 13: 9783943996487
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Book Description Spitta Verlag Gmbh & Co. Okt 2014, 2014. Taschenbuch. Condition: Neu. Neuware - Regeneration die fünfte TrainingsmethodeTraining und Regeneration sind untrennbar miteinander verbunden. Jeder Sportbegeisterte weiß das, dennoch bleibt dieses Wissen oft Theorie und dringt nicht in die Trainingspraxis durch. Übertraining, Ermüdung und Leistungseinbußen sind die Folgen. Optimale Regeneration im Sport zeigt, wie man Ermüdungsfaktoren frühzeitig erkennt und mit welchen Regenerationstechniken man diese vermeidet, um effektiver zu trainieren und langfristig bessere sportliche Leistungen zu erzielen. Jede Sportart erfordert spezifische Regenerationsmaßnahmen. Diese müssen bei einem Ausdauersportler anders verlaufen als bei einem Kraftsportler. Ein Hochleistungssportler regeneriert anders als ein Breitensportler. In diesem Buch werden aktive und passive Maßnahmen vorgestellt auf verschiedene Sportarten und Leistungsniveaus abgestimmt. Der Autor beschreibt dabei die Planung der Regeneration im Trainingsablauf mit vielen Praxistipps sowohl für Einsteiger als auch Profis. Unter anderen werden folgende Themenbereiche behandelt: Analyse und Diagnose von Ermüdung und Übertraining sowie die Folgen aus sportmedizinischer Sicht Praktische Tipps zur Trainingsplanung, z. B. mit der Taperingmethode Aktive und passive Regenerationstechniken Regeneration in Wettkampfsituationen sowie im Breiten- und Freizeitsport Ernährungsoptimierung in der Regenerationsphase Praktische Übungen zur Atementspannung Schlaf und Regeneration in der Schlafforschung Physiotherapie, z. B. Kälteanwendungen, Entmüdungsbäder Musik und Entspannung Praktische Übungen mit der BLACKROLL Das Buch richtet sich an Leistungs- und Breitensportler, Trainer und Übungsleiter, Sportmediziner und Sportwissenschaftler. 238 pp. Deutsch. Seller Inventory # 9783943996487

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