L'auto-traitement ostéopathique: Retrouver la santé (French Edition) - Softcover

Seebeck, Thomas

Softcover

ISBN 10: 3945430380 ISBN 13: 9783945430385

Publisher: Lotus-Press, 2015

Synopsis

L'ostéopathie est sur toutes les lèvres. Afin de cibler les problèmes de leurs patients, les ostéopathes utilisent des connaissances approfondies relatives à la structure et au fonctionnement du corps humain. Un fait peu connu, cependant, est que les techniques et les principes de l’ostéopathie sont merveilleusement bien adaptés à l’auto-traitement car le patient a un lien direct avec son moi intérieur.
La première partie de ce livre expose les principes du traitement ostéopathique tandis que la seconde et principale partie s’intéresse au «cabinet à médicaments ostéopathique maison» en proposant 45 exercices consacrés à toutes les parties du corps, de la tête (avec les maux de tête) à la cheville (avec les foulures de cheville).

Table des Matières

• Avant-Propos
• Introduction
• Votre premier auto-traitement ostéopathique
• Les trois niveaux de mouvement

Partie 1 : Principes ostéopathiques

• Contrairement aux idées reçues
• Technique directe et indirecte
• Technique directe et indirecte dans la nature
• Ostéopathie : soutenir la nature dans sa force de guérison
• “Activating Forces”
• Deux techniques spéciales
• Strain-Couterstrain (SCS) - Tension-contre tension
• Myofascial Release (MFR)
• "L’oignon des douleurs"

Partie 2 : La pharmacie familiale ostéopathique

• Tête
• Sinusite chronique (inflammation des sinus)
• Troubles visuels/muscles des yeux/vertiges
• Accommodation (adaptation à la vision de près et de loin)
• Fatigue oculaire
• Maux de tête
• Points sensibles
• Douleurs au niveau du front
• Douleurs au niveau des tempes - exercice de l'os pariétal
• Douleurs au niveau des tempes - exercice de l'os temporal
• Douleurs à l'arrière de la tête
• Articulation de la mâchoire/Dents
• Douleurs au niveau de la mâchoire
• Douleurs au niveau des dents
• Douleurs au niveau de la gorge
• Troubles de la déglutition
• Problèmes vocaux
• Colonne vertébrale
• Douleurs au niveau de la colonne cervicale
• Douleurs de la nuque irradiant dans la tête
• Zone de la colonne vertébrale thoracique/thorax/côtes : en position assise
• Zone de la colonne vertébrale thoracique/thorax/côtes : en position debout
• L'exercice Counterstrain pour la zone du thorax
• Exercice pour les douleurs plus importantes
• Douleurs lombaires
• L'exercice de la "mer qui ondule"
• Colonne vertébrale instable - "plan du non"
• Colonne vertébrale instable ("plan du peut-être")
• Variante d'exercice sur le "plan du oui"
• La zone du bassin
• Douleurs dans la région du plancher pelvien
• Douleurs dans la zone de l'articulation sacro-iliaque
• Douleurs au niveau des fesses
• Problèmes au niveau des hanches
• Zone hanche/pubis/adducteurs
• Articulation du genou
• Exercice pour le genou "les mains guérisseuses"
• Exercice pour le genou "rotation"
• Exercice pour l'équilibre de la musculature du genou
• Les pieds
• Problèmes au niveau de l'articulation supérieure de la cheville
• Problèmes au niveau de l'articulation inférieure de la cheville
• Entorse
• Orteils
• Exercices de base en cas de problèmes aux orteils
• Hallux valgus (gros orteil en position X)
• Epaules
• Exercice de base pour les douleurs d'épaule
• Douleurs dans la zone de l'articulation de jointure de l'épaule
• Douleurs lorsque le bras est soulevé vers l'avant
• Coudes
• Exercice de base pour les douleurs au coude
• “L’épicondylite latérale”
• ...

About this edition

• Publisher: Lotus-Press
• Publication date: 2015
• ISBN 10: 3945430380
• ISBN 13: 9783945430385
• Binding: Paperback
• Number of pages: 136