Programa de análisis del comportamiento: Mejorar los hábitos de actividad física, alimentación y sueño (Spanish Edition) - Softcover

Martínez-Salazar, Iván Noé

Softcover

ISBN 10: 6206750078 ISBN 13: 9786206750079

Publisher: Ediciones Nuestro Conocimiento, 2025

Synopsis

Se desarrolló y evaluó un programa basado en Internet de cinco semanas de duración para mejorar los «hábitos de salud» utilizando los principios del análisis del comportamiento y la tecnología «eHealth». Los «hábitos de salud» incluyen comportamientos recurrentes que repercuten en el estado de salud, como la alimentación, el sueño y la actividad física. Se utilizó una encuesta de validez social para evaluar la satisfacción de los participantes. Los participantes puntuaron el programa y sus componentes como beneficiosos para la mejora de los hábitos de actividad física, alimentación y sueño (4,72/5,0 puntos). Todos estos «hábitos saludables» presentan diferencias estadísticamente significativas (p < 0,05) al comparar los resultados antes y después del programa. Por último, la reducción de peso no fue estadísticamente significativa para todos los participantes. Sin embargo, éste no era el objetivo principal del programa, sino un beneficio secundario para aquellos interesados en alcanzar esta meta. Es probable que una mayor duración del programa mejore los resultados de reducción de peso.

Edition details

• Publisher: Ediciones Nuestro Conocimiento
• Publication date: 2025
• Language: Spanish
• ISBN 10: 6206750078
• ISBN 13: 9786206750079
• Binding: Paperback
• Number of pages: 120