Synopsis
本书由世界顶级运动员的教练和顾问马丁·麦肯齐及营养治疗师斯蒂芬妮·基什内联合创作。搏击健身是一项独特的热量消耗型项目，它融合了有氧与无氧运动，是塑形和提高体能水平的绝佳方式，因此深受拳击冠军、精英运动员、健身爱好者等的喜爱。本书从搏击健身的基础知识开始，分别介绍了进行这项运动所需要的器材，与之相关的饮食与营养学，热身方法，以及姿势、步法、出拳等搏击技术。不仅如此，书中还提供了基础的体能测试方法与评估标准，能够帮助读者从一开始便对自己的身体状况有客观的认识，在此基础上选择适合自己身体水平的柔韧性训练、有氧训练、力量与爆发力训练及全身训练，在科学训练的前提下，帮助读者增强心肺机能和耐力，燃烧热量，获得理想的身材和更好的精神状态。 本书适合有减脂塑形需求但工作忙碌的白领、健身爱好者以及有志于从事搏击健身教练相关工作的专业人士阅读。
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Fight Fitness Book Video Edition(Chinese Edition)
ISBN 10: 7115550719
ISBN 13: 9787115550712
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paperback
Seller: liu xing, Nanjing, JS, China
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paperback. Condition: New. Paperback. Pub Date: 2021-06-01 Pages: 192 Language: Chinese Publisher: People's Posts and Telecommunications Publishing House Fighting Fitness Book by the world's top athletes' coach and consultant Martin McKenzie and nutrition therapist Stephanie Kirshner co-authored .?Fighting fitness is a unique calorie-consuming event. which combines aerobic and anaerobic exercises. It is an excellent way to shape and improve physical fitness. Therefore. it is deeply loved by boxing champions. elite athl. Seller Inventory # NV019752