Psychological weight loss - weight loss programs gourmet(Chinese Edition) - Softcover

[澳]George Blair-West 李迎潮

Softcover

ISBN 10: 7501979111 ISBN 13: 9787501979110

Publisher: 中国轻工业出版社, 2011

Synopsis

为什么我们不愿吃本应该吃的东西？为什么我们非得吃不应该吃的东西？为什么我们会破坏自己的健康饮食计划？作为一本具有开拓性见解的心理减肥书，《心理减肥：美食者的减肥方案》以极富魅力又深入浅出的文字风格解释了大多数减肥者之所以会减肥失败、破坏自己的减肥计划的原因。这并不是那种你所熟悉的“减肥书”，你不会在《心理减肥：美食者的减肥方案》中见到各种减肥食谱、卡路里计量表或锻炼计划。它是一本当你再次尝试减肥之前值得一读的书。通过呈现最新研究结果、个人临床经验、“法国悖论”和有关正念的各种知识，布莱尔?韦斯特博士将和你分享心理减肥成功的秘密。我们从《心理减肥：美食者的减肥方案》中既可以学到一些具体的减肥方法，也可以培养一些健康的思维方式。作为一位颇有建树的心理治疗师和精神科专家，布莱尔?韦斯特博士在他的减肥心理引导过程中不失时机地向我们介绍了一些非常有用的知识——破坏自我发展的心理、帮助品味生活的正念、识别诱惑陷阱的方法、追求幸福生活的真谛……希望读者们能够通过阅读《心理减肥：美食者的减肥方案》从中有所收获，让自己避开各种减肥陷阱，在享受生活的同时达成自己的目标。第一章欢乐聚会在我们出生后，首先要解决的是氧气问题。一旦我们学会了呼吸，我们追求的下一个目标就是食物。从那一刻开始，食物就在我们的生活中扮演着一个具有深远意义的角色。在出生的头几年，每当我们感到不安时，最大的可能就是我们想让自己的嘴里含上一个奶头，只有这样我们才能得到安慰，至于这个奶头到底是真是假反而不大重要了——通常，这样做很管用！我们可以想象一下，食物与获得良好感受或安慰之间的关系有多么的紧密。每一个重大事件和庆祝活动都会涉及食物——的确这样，这类活动都是围绕着食物在进行的。如果没有食物，一切毕业庆贺、婚礼、圣诞节、复活节甚至葬礼都会显得不是那么完整。当然，还有一年中对于我们个人来说最重要的一项活动——我们的生曰。你能不能想象出一个没有食物、没有生日蛋糕的生曰将会是什么样子？只要想一下蛋糕在生曰中所发挥的作用你就会明白——它上面插满了蜡烛，一旦这些蜡烛被点燃，庆贺的欢声笑语也会点燃整个空间。在我们还是孩子时，一旦父母或其他大人想要奖励我们一点什么东西，我们往往会得到食物，或者说食物是我们所能得到的重要奖励品之一。很少有什么重要特殊活动不会涉及食物。当我们去看电影或者去逛主题公园时，如果缺少了爆米花、糖或饮料的话，这难道还算是享受吗？这些庆祝活动或特殊时刻都是一些我们放松自己寻求快乐的时刻。快乐和食物紧密相关，它们在我们的内心中是不可分离的，而每一次庆祝活动又在进一步强化它们之间的关系。有一些像毕业庆典这样的活动是非常有意义的标志性时刻，在这种场合下，食物甚至得到了“尊重”二字的装饰。随着我们的成长，酒精饮料又被补充进了我们丰富的食品范围中，它进一步强化了快乐与食物之间的关系。此外，酒精还具有煽情作用，正如莎士比亚曾告诉过我们的一样：“酒激起了情欲，却使行动成为泡影。”这样的话，我们又给食物增加了一些附加价值——酒后调情带来的兴奋感，赴宴时盛装打扮所带来的愉悦感和自豪感。你可以看一下，食物现在已经被赋予了强大的影响力。随着每一次庆祝活动、每一次宴会以及每一次款待宾客，我

Edition details

• Publisher: 中国轻工业出版社
• Publication date: 2011
• Language: Chinese
• ISBN 10: 7501979111
• ISBN 13: 9787501979110
• Binding: Paperback
• Edition number: 1