Items related to 逆龄生长
Synopsis
请想象一下，如果你能将自己的心理时钟调到20年以前，那么你的生理状态能否也同步到年轻的状态？ 积极心理学理论重要推动者、哈佛大学心理学教授埃伦·兰格博士于1979年做了一项具有里程碑意义的“逆时针”实验。在这个实验中，兰格博士将16名八十多岁的老年人带到一个被改造为20年前（1959年）场景的旧修道院里，让这些老年人像当年一样在那里生活一周。结果，不可思议的事情发生了：这些老年人的视力、听力、记忆力都有了明显提高，其步态、体力和握力也都有了明显改善。 基于这个实验，兰格博士创建了“可能性心理学”理论，即我们不知道自己能做什么，以及能成为怎样的人，所以一切皆有可能。可能性心理学的相关研究发现，追求确定性是一种不积极的心态，而我们接受的心理暗示、刻板印象和医学标签，都在影响着我们的身体机能和健康。 因此，如果我们认为外面的世界应该是确定不变的，那么就会盲目地相信所谓的健康数据、医学诊断和专家意见，无法对自己独特的身心体验和状态做出准确判断，甚至会悲观消极地听天由命。这种无觉知的状态又会反过来影响我们的身心健康，失去对生活进行主动选择的能力。 但是，倘若我们能及时转换思维模式，培养并保持兰格博士在本书中所说的觉知状态（mindfulness），细心觉察周围的变化，那么我们就能及时扭转之前的固有思维模式，从而改变根深蒂固的行为模式。可能性心理学的研究证明，我们完全可以通过改变思维模式来改变自己的身心状态，让自己更乐观、更豁达、更健康，拥有更强的生命力及行动力。 正如兰格博士所言：“不管你处于哪个年龄，都不要预先假定什么是不可能的。只要打开心灵，迎接所有的可能性，我们就会拥有更健康的人生状态。”
"synopsis" may belong to another edition of this title.
Search results for 逆龄生长
Stock Image
Reverse Aging: Younger. Healthier. Longer Life by Ellen Langer. CITIC Press(Chinese Edition)
ISBN 10: 7521743415
ISBN 13: 9787521743418
New
paperback
Seller: liu xing, Nanjing, JS, China
Seller rating 5 out of 5 stars
paperback. Condition: New. Paperback.Pub Date:2022-07 Pages:238 Language:Chinese Publisher:CITIC Publishing Group Imagine if you could adjust your psychological clock to 20 years ago. would your physiological state also be synchronized to the state of youth? Dr. Ellen Langer. an important promoter of positive psychology theory and a tenured professor of psychology at Harvard University. conducted a landmark counterclockwise experiment in 1979. In this experiment. Dr. Langer brought 16 elderly people in their 80s to an . Seller Inventory # DQ030723
Buy New
US$ 105.25
US$ 18.00 shipping
Ships from China to U.S.A.
Ships from China to U.S.A.
Quantity: 3 available