Step by Step-A Course in Chinese Reading Comprehension-Book 5 (Chinese Edition) - Softcover

Zhang Li Na

Softcover

ISBN 10: 7561922981 ISBN 13: 9787561922989

Publisher: Beijing Language and Culture University Press, 2009

Synopsis

《步步高汉语阅读教程(5)》选取有一定难度的原文，对一些不规范的语法、用词及生僻词语稍加改动。本册练习四采用了“选词填空”的练习形式，对一些重要的、常用的词语进行重点练习。本册教材的“简答题”形式，目的在于逐渐向IISK高等阅读形式靠拢，训练学生的查读能力。本册教材适合学过两年左右汉语的学习者使用，可作为三年级的阅读教材，课时建议为每周两课时。可别小看走路，照样也有新名堂。瞧见这群手里拿着“棍”的人了吗？他们既不是旱地滑雪，也不是手拄拐棍，而是——越野行走！越野行走是一种同时使用两个手杖行走的运动方式：肩部放松，手持手杖紧贴身体，上下肢大幅度交替运动，手杖始终倾斜……越野行走比散步有效，比慢跑安全，作为有氧运动的新成员，是一种介于走和跑之间的时尚运动。这项运动源自芬兰。上世纪30年代，芬兰的一些越野滑雪运动员常常在想：怎么才能在短暂的冬季雪期后继续训练呢？他们希望夏天也可以穿着雪板，拿着雪杖，在沙地或者草地上训练。但很快，他们发现训练太难、太累。于是有人想到：不要雪板，只穿跑步鞋，用手持雪杖行走来锻炼人的上肢和腿部肌肉，或者撑着这个手杖跑——这就是现代越野行走的雏形。后来，有人对雪杖的手柄进行了重新改造，让它们更适合快步行走和登山。渐渐地，这项在户外进行的有氧运动成型了。因为它起源于越野滑雪，人们给它起名叫“越野行走”（Nordic：Walking）。很快，这项运动在北欧、中欧流行开来。2000年，国际越野行走联合会（1NWA）正式成立。现在，这项运动正在加拿大、澳大利亚、日本等国家日渐风靡。一般的行走以锻炼下肢为主，相比而言，越野行走因为有手杖“助阵”，人的上肢也得到了很好的锻炼——增强了运动负荷，同样的时间内事半功倍。越野行走有这样五大功效：1.在平路上使用手杖，可以加大步幅，加快速度，特别是快步行走时，颇有“陆上游泳”的酣畅淋漓之感。2.登山时使用手杖，可以减轻腿部压力，节省体力，加快登山速度。更重要的是，可以保护膝关节，减少对膝关节的磨损。此外，因为有手杖的支撑，可以有效地维持身体平衡，使登山更安全。3.可以有效提高心肺功能，消耗多余脂肪，提高人体的耐力。根据国际越野行走联合会的专家统计，与普通行走相比，越野行走时心率至少可以提高13％。在消耗热量方面，普通散步只消耗280卡路里，而越野行走可多消耗20％～46％的卡路里，甚至达到400卡路里。4.可以改善人体形态，使身姿挺拔；还可以让你的颈部、肩部肌肉得到放松，增强手臂、胸肌和背肌的力量。5.可以培养人的协调能力。第一单元一、路遇二、车战三、开往春天的火车四、单片眼镜第二单元一、沙堡与大海二、穿越一万公里的鱼三、爱心不会闲置四、谷仓与友谊第三单元一、影评：《开往春天的地铁》二、《妈妈我拿什么爱你》剧情介绍三、《影响中国的100次事件》序四、因为我们是水做的第四单元一、换个灯泡需要几个人二、秘书综合征三、名正言顺四、讲个笑话给你听第五单元一、小院之恋二、搞定家事三、爱在饭桌四、饭桌第六单元一、日本“爱妻日”丈夫早回家二、香港许愿树“载不动许多愿”三、乌鸦狂轰克里姆林宫四、爱尔兰和诺贝尔奖特有缘第七单元一、圣诞节在中国二、假如中国没有春节三、三代人眼中的中秋变迁

Edition details

• Publisher: Beijing Language and Culture University Press
• Publication date: 2009
• Language: Chinese
• ISBN 10: 7561922981
• ISBN 13: 9787561922989
• Binding: Paperback
• Number of pages: 260