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FLEXIBILIDAD. Una forma inteligente de practicar estiramientos y fortalecer el cuerpo (Spanish Edition) - Softcover

Cooley, Bob

 
9788480199674: FLEXIBILIDAD. Una forma inteligente de practicar estiramientos y fortalecer el cuerpo (Spanish Edition)
Softcover
ISBN 10: 8480199679 ISBN 13: 9788480199674
Publisher: Paidotribo, 2007

Synopsis

La flexibilidad determina por completo los movimientos que somos capaces de hacer y la rapidez, precisión y potencia que desplegamos. Haciendo estiramientos de forma habitual y sistemática, nuestra postura se vuelve más erguida de forma natural; nuestra eficacia biomecánica mejora.
El autor explica como estirar cada músculo del cuerpo con los estiramientos resistidos que consisten en contraer un músculo y alongar su opuesto para, así, alcanzar el máximo grado de flexibilidad, sin dolor, lesiones o sobreestiramientos. Asimismo, los estiramientos se agrupan para cuatro niveles diferentes: principiante, intermedio, asistidos y avanzados. Por último, se presenta un cuestionario que, guiándolo paso a paso, le enseñará cómo organizar una sesión de estiramientos en la que pueda acomodar las rutinas a sus necesidades específicas.
Bob Cooley es el fundador y presidente de los Meridian Centers y creador del entrenamiento resistido de la flexibilidad.

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About the Author

Bob Cooley es el fundador y presidente de los Meridian Centers y creador del entrenamiento resistido de la flexibilidad.

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Publisher
Paidotribo
Publication date
2007
Language
Spanish
ISBN 10 
8480199679
ISBN 13 
9788480199674
Binding
Paperback
Edition number
1
Number of pages
324