Power Yoga: El entrenamiento más completo de fuerza y flexibilidad (Spanish Edition) - Softcover

Bender Birch, Beryl

Softcover

ISBN 10: 8484452646 ISBN 13: 9788484452645

Publisher: Gaia Ediciones, 2010

Synopsis

Power Yoga es una combinacion unica de respiracion dinamica y movimiento firme y fluido, que crea un entrenamiento de alto calentamiento y alta energia. A diferencia de otros programas, Power Yoga es una secuencia coreografiada de posturas que se enlazan entre si, y que permiten incrementar la fuerza, reducir la rigidez de las articulaciones y relajar la tension muscular. Una serie de fotografias especiales e instrucciones precisas te guiaran a traves de esta eficaz y popular tecnica. Basado en el clasico sistema de yoga denominado astanga, Power Yoga es tambien un entrenamiento completo para la mente y el cuerpo. Desarrolla la concentracion y reduce el estres. Centrado en la respiracion consciente y el calor corporal, supera los beneficios de la relajacion del yoga tradicional aportando una via para mejorar la salud y el buen estado fisico, que los atletas de todos los niveles agradeceran. Power Yoga es una disciplina ideal para comenzar y mantener cualquier programa de preparacion fisica, y se proyecta como un metodo perfecto para continuar de por vida un entrenamiento o programa de de ejercicios. Ademas de como una disciplina, puedes practicarlo como complemento de algun deporte. Poco a poco te ensenara a ser disciplinado y consciente de tu cuerpo. Mas no se trata de una tecnica rigida y severa; es asequible y facilmente realizable. Te ensenara a ser fuerte contigo mismo a la vez que ductil y suave, y tambien te inducira a trabajar intensamente y a sudar, asi como a descansar y recuperarte. Actuara sobre tu cuerpo, tu mente y todo tu ser aportandote beneficios extraordinarios.

About this edition

• Publisher: Gaia Ediciones
• Publication date: 2010
• ISBN 10: 8484452646
• ISBN 13: 9788484452645
• Binding: Mass Market Paperback
• Edition number: 1
• Number of pages: 288