Respiración mindfulness: La manera más sencilla de alcanzar la atención plena - Softcover

Elliot, Rose

Softcover

ISBN 10: 8484457117 ISBN 13: 9788484457114

Publisher: Gaia Ediciones, 2017

Synopsis

Todos nacemos con la herramienta perfecta para practicar mindfulness. Se trata de un recurso que nos acompaña siempre, al que podemos acceder en cualquier momento y lugar independientemente de nuestras circunstancias y que, sobre todo, jamás nos falla: nuestra propia respiración. Si puedes ser consciente de tu respiración, puedes estar presente sin esfuerzo.

About this title

About the Author

Rose Elliot, pionera de la cocina vegetariana, fue nombrada Miembro de la Orden del Imperio Británico en el año 1999 por su contribución como chef a este tipo de alimentación. Hace algunos años, Rose escuchó hablar a un monje budista sobre las Cuatro Nobles Verdades y afirmar que todo lo que se necesita saber sobre el budismo podría resumirse en el reverso de una tarjeta postal. Este hecho inspiró la práctica meditativa de la autora, así como sus escritos y su amor e interés por el budismo. Elliot ha escrito también el bestseller I Met a Monk.

From the Back Cover

Ser consciente de tu respiración significa simplemente observarla y dirigir tu atención a ese proceso corporal sin controlarlo ni juzgarlo, permitiendo que sea tal y como es. Este libro inspirador contiene 16 ejercicios de respiración mindfulness basados en el Anapanasati Sutta, un texto que recoge las enseñanzas universales del Buda acerca de la atención plena.

Edition details

• Publisher: Gaia Ediciones
• Publication date: 2017
• Language: Spanish
• ISBN 10: 8484457117
• ISBN 13: 9788484457114
• Binding: Paperback
• Edition number: 1
• Number of pages: 192