Estar en forma (Spanish Edition) - Softcover

Anderson, Bob

  • 4.29 out of 5 stars
    7 ratings by Goodreads
 
9788498675702: Estar en forma (Spanish Edition)
Softcover
ISBN 10: 8498675707 ISBN 13: 9788498675702
Publisher: RBA Integral, 2009

Synopsis

32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que son fáciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados y fáciles de incorporar a la agenda diaria. Cada programa consiste en tres elementos básicos: Estiramientos para hacerte más flexible; levantamientos para hacerte más fuerte y movimiento para fortalecer tu corazón.

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About the Author

BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en estiramientos, con una trayectoria de más de 40 años enseñando una aproximación sencilla a estos ejercicios para ganar flexibilidad.

Desde que en 1975 ideó el método Estirándose en el garaje de su casa en el sur de California, y hasta esta nueva edición, sus prácticas se han traducido a 25 idiomas y han ayudado a 5 millones de personas a sentirse más flexibles y a evitar lesiones cuando practican deporte. Su esposa, Jean Anderson, es licenciada en arte por la Universidad de California y autora de las ilustraciones.

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Publisher
RBA Integral
Publication date
2009
Language
Spanish
ISBN 10 
8498675707
ISBN 13 
9788498675702
Binding
Paperback
Number of pages
228
Rating
  • 4.29 out of 5 stars
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