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Synopsis
La vida en el siglo XXI es dura: las nuevas tecnologias, cambios constantes, tener que elegir entre miles de opciones Todo va anadiendose a nuestros niveles de estres. Y cuando estamos cansados y estresados aumentan nuestras inseguridades, con lo que nos da la impresion de que romper ese circulo vicioso es imposible. En tus manos tienes la ayuda que necesitas: este libro te ensenara a combatir el estres y a ser mas positivo, a estar mas relajado y a ser mas productivo. La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las ultimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicologia moderna para proporcionarte estrategias para hacer frente al estres y la ansiedad de manera efectiva y con rapidez. Sus tecnicas para reducir la preocupacion, aprender a respirar y centrar la atencion haran que ganes serenidad y seguridad y te libres del estres. / The 21st century, with its new technologies and constant change constantly adds to our stress levels. When you're stressed or tired your insecurities increase, and so breaking the cycle feels impossible. Dr Jessamy Hibberd and Jo Usma show you how to develop coping strategies and learn practical techniques to deal with stress and anxiety quickly and effectively.
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- PublisherRoca Editorial
- Publication date2014
- ISBN 10 8499189083
- ISBN 13 9788499189086
- BindingMass Market Paperback
- Edition number1
- Number of pages160
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Este Libro Te Calmará
Seller: Hamelyn, Madrid, Spain
Seller rating 5 out of 5 stars
Condition: Bueno. La vida en el siglo XXI es dura: las nuevas tecnologías, cambios constantes, tener que elegir entre miles de opciones? Todo va añadiéndose a nuestros niveles de estrés. Y cuando estamos cansados y estresados aumentan nuestras inseguridades, con lo que nos da la impresión de que romper ese círculo vicioso es imposible. En tus manos tienes la ayuda que necesitas: este libro te enseñará a combatir el estrés y a ser más positivo, a estar más relajado y a ser más productivo.La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte estrategias para hacer frente al estrés y la ansiedad de manera efectiva y con rapidez. Sus técnicas para reducir la preocupación, aprender a respirar y centrar la atención harán que ganes serenidad y seguridad y te libres del estrés. Seguir leyendo BIOGRAFÍA DEL AUTORLa doctora Jessamy Hibberd es una psicóloga clínica reconocida que trabajó para la seguridad social británica antes de establecer su propia consulta. Es miembro de la Sociedad Británica de Psicología y de la Asociación Británica de Psicoterapias Cognitivas y del Comportamiento.Jo Usmar es una periodista autónoma. Ha colaborado con medios distribuidos a nivel nacional en Reino Unido como Stylist y Fabulous, además de escribir una columna mensual sobre relaciones en Cosmopolitan. También ha aparecido en televisión y radio como comentarista. Seguir leyendo EAN: 9788499189086 Tipo: Libros Categoría: Título: Este Libro Te CalmaráAutor: Hibberd, Jessamy Editorial: Roca Formato: Libro de bolsillo Información adicional: (no Ficcion (roca)). Seller Inventory # Happ-2024-01-11-09853cee
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Este libro te calmara / This Book Will Make you Calm
Seller: Revaluation Books, Exeter, United Kingdom
Seller rating 5 out of 5 stars
Paperback. Condition: Brand New. 160 pages. Spanish language. 7.00x5.00x0.50 inches. In Stock. Seller Inventory # zk8499189083
Quantity: 1 available
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Este libro te calmará (No Ficcion (roca))
Published by
Roca, 2014
ISBN 10: 8499189083
ISBN 13: 9788499189086
Used
Encuadernación de tapa blanda
First Edition
Seller: Grupo Letras, Madrid, MADRI, Spain
Seller rating 5 out of 5 stars
Encuadernación de tapa blanda. Condition: Como Nuevo. 1ª Edición. A17123 - Roca - 1ª ed 2014 - 9788499189086 - Rústica con solapas - 17,5 cm - 157 pgs - Como nuevo. Seller Inventory # A17123
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Este libro te CALMARÁ
Seller: LIBRERIA PETRARCA, Valladolid, Spain
Seller rating 5 out of 5 stars
Encuadernación de tapa dura. Condition: Nuevo. Seller Inventory # 011882
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Este Libro te calmará
Published by
Roca Editorial, 2014
ISBN 10: 8499189083
ISBN 13: 9788499189086
Used
Encuadernación de tapa blanda
Seller: LibroUsado | Tik Books SO, Madrid, MAD, Spain
Seller rating 4 out of 5 stars
Encuadernación de tapa blanda. Condition: Bien. Q022683. Roca Editorial - 159pp La vida del siglo XXI es dura. ML. Seller Inventory # 741037
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Este Libro te calmará
Published by
Roca Editorial, 2014
ISBN 10: 8499189083
ISBN 13: 9788499189086
Used
Encuadernación de tapa blanda
Seller: LibroUsado GRAN VÍA, Madrid, Spain
Seller rating 5 out of 5 stars
Encuadernación de tapa blanda. Condition: Aceptable. G297504. Roca Editorial - 159pp (P) Algo amarillento. Ro. Seller Inventory # 1086991
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Este libro te calmará Hibberd, Jessamy
Seller: Iridium_Books, DH, SE, Spain
Seller rating 5 out of 5 stars
Condition: Used - Good. Seller Inventory # 9788499189086
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Este libro te calmará
Seller: Iridium_Books, DH, SE, Spain
Seller rating 5 out of 5 stars
Condition: Muy Bueno / Very Good. Seller Inventory # 100000000045530
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ESTE LIBRO TE CALMARÁ
Seller: Zilis Select Books, Madrid, M, Spain
Seller rating 2 out of 5 stars
Soft cover. Condition: Very Good. 01/11/2014. Seller Inventory # 978748442
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