Um Momento de Meditacao (Em Portugues do Brasil) - Softcover

Martin Boroson

Softcover

ISBN 10: 8575427555 ISBN 13: 9788575427552

Publisher: Sextante, 2012

Synopsis

Pense em todos os momentos que voce perde no transito, numa fila ou desconcentrado no trabalho. E se houvesse algo que pudesse fazer nesses instantes para revigorar a mente,reduzir o estresse e se sentir centrado e feliz?

Um momento de meditacao nos ensina que esse estado de concentracao e paz nao e um objetivo distante. Voce vai aprender uma forma de meditar que pode ser praticada em apenas um instante, em todos os lugares e em qualquer situacao.

O metodo comeca com um exercicio que requer um minuto por dia. Com a pratica, voce levara cada vez menos tempo para se sentir focado e tranquilo e podera meditar em qualquer momento.

Ao aprender as tecnicas deste livro e aprofundar sua compreensao dos ensinamentos aqui apresentados, voce desfrutara beneficios nao apenas espirituais, mas tambem bastante praticos. Voce aprendera a vivenciar a quietude profunda em meio a agitacao cotidiana e isso pode melhorar o humor, amenizar a depressao, reduzir a pressao arterial, fortalecer o sistema imunologico e promover o otimismo.

Sabio, pratico e inspirador, este livro pode ajuda-lo a encontrar inumeras oportunidades em meio a um dia atribulado. Deixe-o na mesa de cabeceira ou de trabalho, como um lembrete para tirar um tempo para si mesmo.

About this edition

• Publisher: Sextante
• Publication date: 2012
• ISBN 10: 8575427555
• ISBN 13: 9788575427552
• Binding: Paperback
• Number of pages: 174