Items related to Mindfulness. Istruzioni per l'uso
- PublisherAnteprima Edizioni
- Publication date2019
- ISBN 10 8868491311
- ISBN 13 9788868491314
- BindingPaperback
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Mindfulness. Istruzioni per l'uso
Seller: libreriauniversitaria.it, Occhiobello, RO, Italy
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Mindfulness. Istruzioni per l'uso
Seller: Libro Co. Italia Srl, San Casciano Val di Pesa, FI, Italy
Seller rating 2 out of 5 stars
Condition: Libro. Traduzione di G. De Marco. Torino, 2019; br., pp. 224, ill., cm 14x21. Trascorriamo gran parte della nostra vita come sonnambuli, correndo da un luogo e da un appuntamento all'altro, persi in un turbinio di pensieri e incapaci di vedere quello che abbiamo sotto il naso. La pratica della mindfulness, che deriva dalle antiche tradizioni di meditazione e dallo yoga (e che incorpora le moderne intuizioni della psicoterapia) à qualcosa di molto semplice: significa imparare o, meglio, reimparare a essere presenti, a vivere nel momento presente; significa divenire consapevoli di cià che accade proprio adesso, nel «qui e ora». Acquisendo una maggiore consapevolezza di noi stessi e del mondo che ci circonda otterremo grandi benefici: saremo in grado di ridurre l'ansia e di gestire le emozioni e i pensieri, riconoscendoli per quello che sono senza esagerarne la portata; impareremo a essere pià gentili verso noi stessi (e gli altri) e ad apprezzare la nostra complessità senza giudicarci; riusciremo a rallentare e a trovare nella vita quotidiana delle sorgenti di calma e di tranquillitÃ; riscopriremo la gioia di vivere e affronteremo con maggiore facilità i periodi di malinconia e depressione. Questo volume - ricco di esperienze vissute, di consigli pratici e di esercizi di facile esecuzione - ci porta dritti al cuore di questa disciplina, e ci aiuta, passo dopo passo, a divenire persone pià equilibrate e felici. Seller Inventory # 3460294
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Mindfulness. Istruzioni per l'uso
Seller: Revaluation Books, Exeter, United Kingdom
Seller rating 5 out of 5 stars
Paperback. Condition: NEW. 214 pages. Italian language. 8.20x5.50x0.30 inches. In Stock. Seller Inventory # zk8868491311
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