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Synopsis
Rester en bonne condition physique, perdre du poids, tonifier son corps, stimuler son esprit, tout en ne dpensant presque rien... Les raisons de courir sont nombreuses ! Ecrit par un spcialiste du running, ce guide vous propose de nombreux conseils et mthodes d'entranement pour gagner en confiance et atteindre vos objectifs, qu'il s'agisse de perdre du poids, d'augmenter votre vitesse, de participer des courses ou de rester en forme. L'quipement indispensable du coureur ; choisir une chaussure de sport adapte son pied ; bien dmarrer : scurit, rgime alimentaire et planification de courses basiques ; plans d'entranement et conseils pour garder une condition physique optimale, perdre du poids, dvelopper son endurance, sa vitesse et prparer diffrentes catgories d'preuves (5 km, 10 km, semi-marathon et marathon) ; viter les ampoules, traiter entorses et tendinites grce un guide de soins des blessures.
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RUNNING JE M'Y METS
Seller: Ammareal, Morangis, France
Seller rating 5 out of 5 stars
Softcover. Condition: Comme neuf. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, As new. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations. Seller Inventory # I-358-721
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Running : Je m'y mets !
Seller: Solibri, Epone, France
Seller rating 5 out of 5 stars
Condition: fine. moyen format , très bon état. Optez pour nos livres d'occasion en très bon état, et soutenez l'insertion sociale et l'écologie en leur offrant une seconde vie,Coins abîmés. 196489-2 - Running : Je m'y mets !, Bowyer, Justin, L IMPREVU, 2017. Seller Inventory # 196489-2
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Running : Je m'y mets !
Seller: Solibri, Epone, France
Seller rating 5 out of 5 stars
Condition: fine. moyen format , très bon état. Optez pour nos livres d'occasion en très bon état, et soutenez l'insertion sociale et l'écologie en leur offrant une seconde vie. 196489-5 - Running : Je m'y mets !, Bowyer, Justin, L IMPREVU, 2017. Seller Inventory # 196489-5
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Running : Je M'y Mets !
Seller: RECYCLIVRE, Paris, France
Seller rating 5 out of 5 stars
Condition: Bon. Merci, votre achat aide à financer des programmes de lutte contre l'illettrisme. Seller Inventory # 2723202505133NAS1B01N33MDRO
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RUNNING JE M'Y METS - Justin Bowyer
Seller: ChouetteCoop, Kervignac, France
Seller rating 4 out of 5 stars
Condition: Used: Acceptable. Occasion - Etat Correct - RUNNING JE M'Y METS (2017) - Grand Format. Seller Inventory # 3742692
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