TAI CHI SERALE IN 7 GIORNI: Routine Guidata di 10 minuti per Ridurre Stress,Calmare la Mente e Addormentarti pił velocemente (Tai CHi del benessere) (Italian Edition) - Softcover
Synopsis
TAI CHI SERALE IN 7 GIORNI
Ti senti stanco ma appena vai a letto la mente continua a correre?
Pensieri continui, stress accumulato e tensione serale possono rendere difficile rilassarsi davvero e addormentarsi in modo naturale.
Questo libro ti aiuterą a rallentare gradualmente attraverso movimenti semplici ispirati al Tai Chi, respirazione guidata e routine serali rilassanti pensate anche per chi parte da zero.
All’interno troverai:
• Routine guidate facili da seguire
• Esercizi adatti anche ai principianti
• Un programma pratico di 7 giorni
• Tecniche per calmare mente e corpo
• Immagini illustrative passo dopo passo
• Routine brevi perfette prima di dormire
Non serve esperienza e non sono necessari allenamenti complessi. Bastano pochi minuti ogni sera per iniziare a creare una nuova abitudine di rilassamento.
Questo non č un libro teorico complicato, ma una guida pratica pensata per aiutarti a ridurre stress e tensione serale e accompagnare il corpo verso un sonno pił naturale.
Anche pochi minuti possono fare una grande differenza nel modo in cui vivi le tue serate e il tuo riposo.
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TAI CHI SERALE IN 7 GIORNI: Routine Guidata di 10 minuti per Ridurre Stress,Calmare la Mente e Addormentarti pił velocemente (Tai CHi del benessere) (Italian Edition)
Print on DemandSeller: California Books, Miami, FL, U.S.A.
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Tai CHI Serale in 7 Giorni
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Tai CHI Serale in 7 Giorni: Routine Guidata di 10 minuti per Ridurre Stress, Calmare la Mente e Addormentarti piu velocemente
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Tai CHI Serale in 7 Giorni
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Tai CHI Serale in 7 Giorni (Paperback)
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Paperback. Condition: new. Paperback. TAI CHI SERALE IN 7 GIORNITi senti stanco ma appena vai a letto la mente continua a correre?Pensieri continui, stress accumulato e tensione serale possono rendere difficile rilassarsi davvero e addormentarsi in modo naturale.Questo libro ti aiutera a rallentare gradualmente attraverso movimenti semplici ispirati al Tai Chi, respirazione guidata e routine serali rilassanti pensate anche per chi parte da zero.All'interno troverai: - Routine guidate facili da seguire- Esercizi adatti anche ai principianti- Un programma pratico di 7 giorni- Tecniche per calmare mente e corpo- Immagini illustrative passo dopo passo- Routine brevi perfette prima di dormireNon serve esperienza e non sono necessari allenamenti complessi. Bastano pochi minuti ogni sera per iniziare a creare una nuova abitudine di rilassamento.Questo non e un libro teorico complicato, ma una guida pratica pensata per aiutarti a ridurre stress e tensione serale e accompagnare il corpo verso un sonno piu naturale.Anche pochi minuti possono fare una grande differenza nel modo in cui vivi le tue serate e il tuo riposo. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. Seller Inventory # 9798196214394
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