El Espejo Roto: Una guía neurobiológica y práctica para sanar las heridas del apego, desactivar el autosabotaje y recuperar tu verdadera identidad ... profunda del trauma) (Spanish Edition) - Softcover
Book 1 of 4: Neurociencia y Psicología profunda del trauma
Synopsis
¿Sientes que, a pesar de tus logros externos, vives con un impostor interno que teme ser descubierto? ¿Tu mente entiende lo que te pasa, pero tu cuerpo sigue reaccionando con ansiedad, culpa o bloqueo?
No eres tú. Es tu cableado.
Si creciste en un entorno marcado por padres narcisistas, emocionalmente inmaduros o ausentes, tu sistema nervioso no aprendió a vivir; aprendió a sobrevivir. Lo que llamas "tu personalidad" —tu perfeccionismo, tu hipervigilancia o tu dificultad para poner límites— no son defectos de carácter. Son estrategias biológicas de adaptación que te salvaron la vida de niño, pero que te están asfixiando de adulto.
En El Espejo Roto, el primer volumen de la serie Neurociencia y Psicología Profunda del Trauma, dejamos de lado las frases motivacionales vacías para adentrarnos en la ingeniería de tu psique.
Uniendo la profundidad de la psicología junguiana con la precisión de la neurobiología moderna y la teoría del trauma, este libro te ofrece un mapa para:
- Entender la biología de tu ansiedad: Por qué tu cuerpo tiembla, se paraliza o ataca, y cómo recuperar la "Ventana de Tolerancia".
- Identificar tu Arquitectura de Origen: Descubre si tu herida proviene de la Intrusión (padres críticos) o del Abandono (padres ausentes).
- Despertar al Testigo: Aprende a separarte de tus pensamientos intrusivos mediante el Protocolo CDC (Cuerpo-Dato-Cuento).
- Mapear tu Guerra Civil: Conoce a las partes que dirigen tu vida (el Juez Interno, el Niño Exiliado, el Rebelde) y aprende a liderarlas.
- Construir tu Sala de Control: Herramientas prácticas de estabilización para regular tus emociones antes de que te secuestren.
Este no es un libro para culpar a tus padres. Es un manual de operaciones para actualizar tu sistema operativo mental.
El tiempo no cura las heridas del desarrollo; solo las entierra. Lo único que sana es la consciencia aplicada a la biología.
Deja de intentar arreglarte pensando. Empieza a sanar entendiendo.
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El Espejo Roto (Paperback)
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Paperback. Condition: new. Paperback. Sientes que, a pesar de tus logros externos, vives con un impostor interno que teme ser descubierto? Tu mente entiende lo que te pasa, pero tu cuerpo sigue reaccionando con ansiedad, culpa o bloqueo?No eres tu. Es tu cableado.Si creciste en un entorno marcado por padres narcisistas, emocionalmente inmaduros o ausentes, tu sistema nervioso no aprendio a vivir; aprendio a sobrevivir. Lo que llamas "tu personalidad" -tu perfeccionismo, tu hipervigilancia o tu dificultad para poner limites- no son defectos de caracter. Son estrategias biologicas de adaptacion que te salvaron la vida de nino, pero que te estan asfixiando de adulto.En El Espejo Roto, el primer volumen de la serie Neurociencia y Psicologia Profunda del Trauma, dejamos de lado las frases motivacionales vacias para adentrarnos en la ingenieria de tu psique.Uniendo la profundidad de la psicologia junguiana con la precision de la neurobiologia moderna y la teoria del trauma, este libro te ofrece un mapa para: Entender la biologia de tu ansiedad: Por que tu cuerpo tiembla, se paraliza o ataca, y como recuperar la "Ventana de Tolerancia".Identificar tu Arquitectura de Origen: Descubre si tu herida proviene de la Intrusion (padres criticos) o del Abandono (padres ausentes).Despertar al Testigo: Aprende a separarte de tus pensamientos intrusivos mediante el Protocolo CDC (Cuerpo-Dato-Cuento).Mapear tu Guerra Civil: Conoce a las partes que dirigen tu vida (el Juez Interno, el Nino Exiliado, el Rebelde) y aprende a liderarlas.Construir tu Sala de Control: Herramientas practicas de estabilizacion para regular tus emociones antes de que te secuestren.Este no es un libro para culpar a tus padres. Es un manual de operaciones para actualizar tu sistema operativo mental.El tiempo no cura las heridas del desarrollo; solo las entierra. Lo unico que sana es la consciencia aplicada a la biologia.Deja de intentar arreglarte pensando. Empieza a sanar entendiendo. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Seller Inventory # 9798278076469
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El Espejo Roto
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El Espejo Roto (Paperback)
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Paperback. Condition: new. Paperback. Sientes que, a pesar de tus logros externos, vives con un impostor interno que teme ser descubierto? Tu mente entiende lo que te pasa, pero tu cuerpo sigue reaccionando con ansiedad, culpa o bloqueo?No eres tu. Es tu cableado.Si creciste en un entorno marcado por padres narcisistas, emocionalmente inmaduros o ausentes, tu sistema nervioso no aprendio a vivir; aprendio a sobrevivir. Lo que llamas "tu personalidad" -tu perfeccionismo, tu hipervigilancia o tu dificultad para poner limites- no son defectos de caracter. Son estrategias biologicas de adaptacion que te salvaron la vida de nino, pero que te estan asfixiando de adulto.En El Espejo Roto, el primer volumen de la serie Neurociencia y Psicologia Profunda del Trauma, dejamos de lado las frases motivacionales vacias para adentrarnos en la ingenieria de tu psique.Uniendo la profundidad de la psicologia junguiana con la precision de la neurobiologia moderna y la teoria del trauma, este libro te ofrece un mapa para: Entender la biologia de tu ansiedad: Por que tu cuerpo tiembla, se paraliza o ataca, y como recuperar la "Ventana de Tolerancia".Identificar tu Arquitectura de Origen: Descubre si tu herida proviene de la Intrusion (padres criticos) o del Abandono (padres ausentes).Despertar al Testigo: Aprende a separarte de tus pensamientos intrusivos mediante el Protocolo CDC (Cuerpo-Dato-Cuento).Mapear tu Guerra Civil: Conoce a las partes que dirigen tu vida (el Juez Interno, el Nino Exiliado, el Rebelde) y aprende a liderarlas.Construir tu Sala de Control: Herramientas practicas de estabilizacion para regular tus emociones antes de que te secuestren.Este no es un libro para culpar a tus padres. Es un manual de operaciones para actualizar tu sistema operativo mental.El tiempo no cura las heridas del desarrollo; solo las entierra. Lo unico que sana es la consciencia aplicada a la biologia.Deja de intentar arreglarte pensando. Empieza a sanar entendiendo. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. Seller Inventory # 9798278076469
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