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Paperback. Condition: new. Paperback. "Mindfulness Eating" esplora l'approccio consapevole all'alimentazione, una pratica che unisce i principi della mindfulness al momento del pasto. Il testo illustra come prestare piena attenzione al cibo che si mangia possa migliorare la relazione con l'alimentazione, favorire scelte piu sane e aumentare il godimento dei pasti. La sinossi copre probabilmente i seguenti punti chiave: 1. Definizione di mindfulness eating2. Benefici per la salute fisica e mentale3. Tecniche per mangiare con consapevolezza4. Come superare le abitudini alimentari automatiche5. Connessione tra emozioni e alimentazione6. Impatto sulla digestione e sul senso di sazieta7. Consigli pratici per incorporare questa pratica nella vita quotidiana Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Seller Inventory # 9798339677635
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