CALM YOUR MIND WITH FOOD - A REVOLUTIONARY GUIDE TO CONTROLLING YOUR ANXIETY - PB
Language: English
Published by BLOOMSBURY, 2024
- Softcover
- New
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- Title
- CALM YOUR MIND WITH FOOD - A REVOLUTIONARY GUIDE TO CONTROLLING YOUR ANXIETY - PB
- Author
- NAIDOO, UMA
- Publisher
- BLOOMSBURY
- Publication year
- 2024
- Condition
- New
- Dust jacket
- Nuevo
- Binding
- Soft cover
- Language
- English
- ISBN 10
- 1526664488
- ISBN 13
- 9781526664488
The mind-gut connection is more complex than we ever imagined. For decades, researchers and the public have believed the gut, brain, and immune system to be separate, distinct entities. However, recent research indicates these major systems are intricately connected: Whatever affects your brain affects your immunity and vice versa. This complex relationship—and the dire consequences when it breaks down—is transforming how we think about anxiety and mental health.
Throughout this groundbreaking guide, Dr. Naidoo presents cutting-edge research as well as practical steps for strengthening the gut and managing anxiety, highlighting:
The link between inflammation and everything from anxiety and depression to Alzheimer's disease
What to eat to balance leptin, a key peptide that links the central nervous system to metabolic processes
How to use functional foods for stress management, from the obscure (Ashwagandha) to the ubiquitous (Vitamin C)
How to incorporate Anxiety Superfoods into your diet
The best diets for managing symptoms of anxiety and depression
Drawing on the latest research as well as Dr. Naidoo’s background as a professional chef, Calm Your Mind with Food includes dozens of superfood-forward, delicious recipes to boost immunity, reduce anxiety, and enhance your overall mental wellbeing.
"Synopsis" may belong to another edition of this title.
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